Menschliches Haar wächst mit einer ziemlich konstanten Rate, ungefähr 1/2 Zoll pro Monat oder 6 Zoll pro Jahr. Seltsamerweise neigt es dazu, im Sommer und nachts während des Schlafens schneller zu wachsen, und eine gute Ernährung kann eine Rolle dabei spielen, wie und wie schnell das Haar wächst. Wenn Sie taillenlanges Haar wollen, müssen Sie etwa sieben Jahre warten. Der Wachstumszyklus für die meisten Haare dauert zwischen 3 und 7 Jahren. Wenn Sie einen langen Wachstumszyklus haben, können Ihre Haare länger werden.
credit: mettus / iStock / Getty Images Das lange Haar einer jungen Frau kaskadiert über das Gras.
Haarwuchszyklen
credit: Monkey Business Bilder / Monkey Business / Getty Images Ein Porträt einer reifen Frau mit weißem Haar im Freien.
Laut der Proctor and Gamble Website gibt es im Durchschnitt 100.000 Haare am menschlichen Kopf. Sie sind immer in einem von drei Zyklen: dem Anagenstadium, wo Haare wachsen; die Katagenstufe, die das Zwischenstadium darstellt; und die Teleogenstufe, die Fachbildungsstufe. Die Haare von Babys wachsen gleichmäßig, aber wenn wir älter werden, wächst jeder Follikel mit einer anderen Geschwindigkeit. wenn sie es nicht taten, würden wir durch regelmäßige Stadien der gleichförmigen Kahlheit gehen. Die Anagenphase kann 3 bis 7 Jahre dauern. Wenn wir älter werden, dauert diese Phase in der Regel kürzer und kürzer, so dass jemand, der in seiner Jugend taillenlanges Haar hatte, nicht in der Lage ist, es wieder zu wachsen, wenn sie älter wird.
Longest Hair
Kredit: Shane White / iStock / Getty Images Eine Nahaufnahme einer aufwändigen chinesischen Haarbürste und eines Spiegels.
Das Guiness-Buch der Weltrekorde stellt fest, dass Xie Qiuping von China den Rekord für die längsten Haare hält. Im Jahr 2004, ihre Haare gemessen mehr als 18 Meter lang. Sie hatte es seit 1973, als sie 13 Jahre alt war, angebaut. Tran Van Hay aus Vietnam hat Haare, die mehr als 20 Fuß lang sind. Er hörte auf, sein Haar zu wachsen, als sein erstes Kind geboren wurde. Ab 2009 war er noch nicht in das Guiness Buch der Rekorde eingetragen. Wenn Qiuping 1973 mit Haaren begann, die 2 Fuß lang waren, wuchs ihr Haar mit einer Geschwindigkeit von ungefähr 2 Fuß pro Jahr, oder 4 Mal der Durchschnitt. Genetik, gute Ernährung und richtige Haarpflege spielen bei den Haarwuchsraten eine große Rolle.
Ernährung
credit: Kmonroe2 / iStock / Getty Images Eine Frau isst eine Schüssel mit Frühstücksflocken.
Die Ernährung wird jetzt als ein wichtiger Teil des Haarwachstums. Laut der Proctor and Gamble Website stellen Wissenschaftler beispielsweise den Zusammenhang zwischen Haarwachstum und Zinkmangel in der Ernährung her. Menschen, die an schwerem Alkoholismus leiden, leiden auch an Unterernährung und haben ungesundes Haar, das sehr gut ist und nicht schnell wächst. Menschen, die an Anämie leiden, haben auch Haare, die sehr langsam wachsen. Diese Beispiele zeigen, dass die Ernährung eine Rolle in der Haarwachstumsrate spielen kann.
Wichtige Nährstoffe
Kredit: Ruslan Semichev / iStock / Getty Images Eine Vorspeise frischer Austern mit einer Zitrusgarnitur.
Nährstoffe, die wichtig sein können für schnelleres Haarwachstum umfassen den Vitamin B-Komplex, Vitamin E und Mineralien wie Magnesium, Zink und Schwefel. Eine Ernährung reich an grünem Blattgemüse mit vielen Mandeln und anderen Nüssen und Samen kann helfen. Rotes Fleisch ist eine gute Quelle für Vitamin B12, Heilbutt ist eine gute Quelle für Magnesium, und Austern sind eine ausgezeichnete Quelle für Zink.
Hormone und Haarwachstum
Kredit: Nathaniel_Young / iStock / Getty Images Ein Porträt eines jungen Mann mit langen Haaren und einem Bart.
Laut Proctor and Gamble beeinflussen auch Hormone das Haarwachstum. Das Gleichgewicht zwischen männlichen und weiblichen Hormonen bestimmt die Rate des Haarwachstums sowie wie lange Haare in der Wachstumsphase bleiben. Männliche Hormonspiegel bestimmen die Dicke des Haares und wie schnell es wächst. Weibliche Hormone bestimmen, wie lange Haare im Wachstumsstadium dauern. Das Schilddrüsenhormon kann das Haar schneller wachsen lassen, während die Einnahme von oralen Steroiden das Haar langsamer wachsen lässt.
