Haferflocken ist eine gesunde, Vollkorn-Getreide, das sowohl lecker als auch sehr nahrhaft ist. Hafer ist reich an löslichen Ballaststoffen, die nachweislich Cholesterin senken, Krebs bekämpfen und vor Herzkrankheiten schützen. Leider vermeiden viele Menschen, morgens Hafer zu kochen, weil der Prozess zu zeitaufwendig sein kann. Quaker Hafer kann jedoch leicht mit einer Mikrowelle zubereitet werden, was die Vorbereitungszeit drastisch reduziert.
Kochen Haferflocken ist schnell und einfach mit einer Mikrowelle.
Old Fashioned Hafer
Schritt 1
Kombinieren Sie 1 Tasse Wasser, 1/2 Tasse Haferflocken und etwas Salz in die Schüssel geben.
Schritt 2
Die Hafermischung 2 1/2 bis 3 Minuten in der Mikrowelle hochkochen.
Schritt 3
Das Hafermehl vorrühren Servieren.
Quick Oats
Schritt 1
1 Tasse Wasser, etwas Salz und 1/2 Tasse Haferflocken in die Schüssel geben.
Schritt 2
Die Hafermischung auf 1 1 hochkochen / 2 bis 2 Minuten.
Schritt 3
Vor dem Servieren den Haferbrei rühren.
