Start bis Ende : 5 Minuten
Portionen : 16 1/2 Tasse Portionen
Schwierigkeit : Anfänger
credit: daffodilred / iStock / GettyImages Wie man einen Punkt Orange Fluff für Weight Watchers Programm
Orange Fluff ist im Wesentlichen eine sehr schnelle und einfache Dessert Obstsalat. Um eine One-Point-Version zu erstellen, die perfekt für Weight Watchers-Mitglieder ist, die sich verwöhnen lassen möchten, ohne die Punkte zu opfern, sollten Sie in Ihrem Rezept fettfreie und zuckerfreie Zutaten verwenden und Teile beobachten. Diese Substitutionen plus die Zugabe von gehacktem Obst macht Orange Fluff ein ausgezeichnetes Rezept für jeden im Weight Watchers-Programm.
- 16 Unzen fettfreie Schlagsahne
- 1 kleine Box Fett- Freier Instant-Vanillepudding-Mix
- 1 Kästchen zuckerfreier Orangenpulver-Gelatine-Mix
- 3 frische Mandarinen, geschält und getrennt
- 1 20-Unzen-Dose zerdrückte Ananas, abgetropft und gespült
Tips
Orange Fluff kann mit hinterhältigen Punkten wegen der zuckerhaltigen Säfte enden, in denen Ananas und Mandarinen in Dosen gelagert werden. Die Verwendung von frischem Obst umgeht dieses Problem vollständig, aber Sie können Obst in Dosen verwenden, wenn Sie es abtropfen lassen Früchte, um überschüssigen Zucker zu entfernen.
Mischen Sie den geschlagenen Belag in einer großen Schüssel, die für Prepari funktionieren wird ng und dienen zur Minimierung der Aufräumarbeiten. Fügen Sie den Vanillepudding, die orange Gelatine und die Früchte der Schüssel hinzu. Rühren, um zu kombinieren. Eventuell müssen Sie die Zutaten einige Minuten mischen und gelegentlich die Schale schaben, um alle pulverisierten Mischungen vollständig einzuarbeiten.
Stellen Sie die Schale 1 bis 2 Stunden lang in den Kühlschrank, um vor dem Servieren abzukühlen.
nicht unbedingt ein orange Flaum mehr, die Variationen sind so grenzenlos wie es Aromen von zuckerfreier Gelatine gibt. Entfernen Sie die Mandarinen und fügen Sie eine zusätzliche 1/2 Tasse gehackte Ananas hinzu, wenn Sie den Geschmack Ihres Flaums ändern. Himbeer, Kirsche, Erdbeere oder Limette Gelatine sind leckere Möglichkeiten, ein Flusenrezept zu wechseln. Sie können zusätzliches Obst hinzufügen, wenn Sie bevorzugen; nur 1/2 Tasse frische Früchte verwenden, die dem Gelatinegeschmack entsprechen.
