Auch wenn das Sonnenbaden eine Reihe von Gesundheitsrisiken birgt, gibt es auch Vorteile, das Vitamin D aufzusaugen - und es sieht gut aus! Wer wünscht sich keinen sonnengeküssten, leicht gebräunten Teint? (Besonders im Sommer). Gegerbte Haut braucht Zeit, um sich zu entwickeln, und wird mit mehreren Perioden mäßiger Sonneneinwirkung erreicht. Wenn Ihr Körper dazu neigt, schneller oder tiefer zu bräunen als Ihr Gesicht, müssen Sie Ihrem Gesichtsbereich besondere Aufmerksamkeit widmen. Die Haut in Ihrem Gesicht ist empfindlich. Achten Sie also darauf, dass Sie Ihr Gesicht der Sonne aussetzen. Tipps zum Schutz Ihres gesamten Körpers vor übermäßiger Sonneneinstrahlung finden Sie hier.
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Schritt 1
Peelen Sie Ihre Haut mit einem sanften Gesichtsschwamm ab. Machen Sie kleine, kreisförmige Bewegungen, um abgestorbene Hautzellen und sogar die Hautoberfläche abzustreifen. Glatte Haut sorgt für eine gleichmäßige Bräune.
Schritt 2
Massieren Sie Ihre favorisierte Feuchtigkeitscreme in Ihre Haut ein. Arbeite die Creme in dein gesamtes Gesicht, einschließlich deines Halses. Bewegen Sie sich sanft und sanft um die Augenpartie. Warten Sie mindestens 10 Minuten, bis die Feuchtigkeitscreme vollständig in Ihre Haut eingedrungen ist.
Schritt 3
Tragen Sie eine zentimetergroße Menge Sonnencreme auf Ihre Handfläche auf. Tupfen Sie einen Punkt der Creme auf jede Wange, Ihre Stirn, Nasenrücken und Kinn. Reiben Sie die Creme sanft in die Haut ein und achten Sie darauf, die empfindliche Augenpartie nicht zu stark zu reiben. Sonnenschutz wird die meisten UVA / UVB-Strahlen filtern, aber Ihre Haut immer noch bräunen lassen. Wenn Sie hellhäutig sind oder leicht brennen, entscheiden Sie sich für einen höheren Lichtschutzfaktor.
Schritt 4
Stellen Sie Ihre Uhr ein. Wenn Sie ein Solarium benutzen, folgen Sie den Anweisungen des Herstellers. Die meisten Sonnenbänke empfehlen keine längere Belichtung als 10 Minuten. Wenn Sie nach draußen gehen, um zu bräunen, beschränken Sie Ihre Exposition auf 30 Minuten für fairere Hauttöne oder 45 Minuten für dunklere Hauttöne. Vermeiden Sie die Sonneneinstrahlung während der Sonnenstunden von 12.00 bis 15.00 Uhr.
Schritt 5
Wenn Sie ein Solarium benutzen, tragen Sie eine Schutzbrille und wenn Sie draußen bräunen, schließen Sie Ihre Augen oder tragen Sie eine Sonnenbrille. UVA / UVB-Strahlen können zu Augenschäden führen, also öffnen Sie Ihre Augen so wenig wie möglich beim Bräunen.
Schritt 6
Sonnenexposition + Hitze = Austrocknung. Ersetzen Sie verlorene Flüssigkeiten, indem Sie mindestens ein Glas Wasser nach oder während der Bräunung trinken. Bräunung kann dazu führen, dass die äußere Hautschicht Feuchtigkeit verliert, also mit viel Flüssigkeit hydratisieren.
Schritt 7
Nach der Bräunungszeit Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Haut zu rehydrieren.
Schritt 8
Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 7 jeden Tag, mindestens eine Woche lang oder bis Sie die von Ihnen gewünschte Bräune erreicht haben. Eine gute Bräune erfordert wiederholte Belichtung, um Farbe zu bilden und zu vertiefen.
