Durch die innere Reinigung des Körpers wird der Körper gesünder. Mit der Entgiftung befreit sich der Körper von schädlichen Materialien, Trümmern, Verunreinigungen und Giftstoffen, die Krankheiten verursachen oder normale Körperfunktionen beeinträchtigen können. Indem Sie angesammelte Abfälle aus den Geweben und Zellen des Körpers entfernen, können Sie Ihre Gesundheit verbessern und sich besser fühlen. Es gibt mehrere Methoden, den Körper zu reinigen, so dass jeder eine Methode finden kann, die zu seinem Lebensstil passt. Während Sie den Körper an einem Tag entgiften können, ist der beste Weg, die Entgiftung zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen.
credit: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages Wie Sie Ihren Körper an einem Tag entgiften
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Wasser trinken. Um an einem Tag zu entgiften, müssen Sie 8 bis 10 Gläser Wasser trinken. Dies hilft, die Zellen und Gewebe, die der Körper für eine gute Gesundheit braucht, zu hydratisieren. Zusätzlich zu Trinkwasser können Sie auch Fruchtsäfte, Gemüsesäfte und Kräutertees trinken, um die Flüssigkeiten zu bekommen, die Sie brauchen. Trinkwasser hilft auch Giftstoffe und Unreinheiten aus dem Körper zu spülen.
Schnell für den Tag. Wenn Sie tagsüber kein Essen zu sich nehmen, wird Ihr Verdauungssystem beruhigt. Die Energie, die der Körper normalerweise benötigt, um Nahrung zu verdauen, wird stattdessen zur Selbstheilung und Selbstreinigung genutzt. Ein Fasten ist eine effektive Art, den ganzen Körper zu reinigen.
Essen Sie Bio-Lebensmittel. Wenn Sie aus medizinischen Gründen nicht schnell gehen können, ist das Beste, nur Bio-Lebensmittel zu essen. Diese Lebensmittel sind gesünder für den Körper, weil sie viel weniger Konservierungsstoffe, Nitrate, Sulfate, Pestizide und andere Chemikalien enthalten, die normalerweise ein Teil der Lebensmittelverarbeitung sind. Obst, Gemüse und Fleisch sind heutzutage in Bio-Sorten erhältlich. Sie können Bio-Lebensmittel in Supermärkten oder auf Bauernmärkten finden.
Machen Sie Aerobic. Eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und den Körper zu entgiften, ist Bewegung. Jede aerobe Übung, die Kalorien verbrennt, wie Radfahren, Laufen, Gehen, Schwimmen oder Tanzen, kann auch helfen, Fett zu verbrennen. Die meisten Giftstoffe im Körper sind in den Fettgeweben. Indem Sie das Fett verlieren, reduzieren Sie auch die Giftstoffe im Körper. Trainieren verursacht auch, dass Sie schwitzen, und das Giftstoffe durch die Poren der Haut freigibt.
Nehmen Sie Kräuterergänzungen. Mariendistel hilft, die Leber, das größte Filterorgan im Körper, zu reinigen. Die Leber hat viele Funktionen, einschließlich der Entfernung von schädlichen Chemikalien. Uva Ursi reinigt die Nieren, ein weiteres Filterorgan. Die Nieren reinigen den Blutkreislauf jeden Tag. Mit weniger Plaque und Ablagerungen in der Blutbahn fließt das Blut leichter, da es Nährstoffe und Sauerstoff in alle Teile des Körpers bringt. Das Blut hilft auch, Abfälle wie unverdaute Speisereste zu entfernen. Ein pflanzlicher Dickdarmreinigungsmittel beseitigt angesammelte Fäkalien und Trümmer, die sich noch im unteren Darm befinden.
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