Schon seit Jahrhunderten werden Enema eingesetzt, um Verstopfung zu lindern, den Körper zu entgiften und Medikamente zu verabreichen. Und viele Menschen genießen sogar die Erfahrung, ihren Darm zu reinigen. Allerdings kann die Aussicht, Ihren ersten Klistier zu verabreichen, eine entmutigende sein, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen. Aber ein DIY-Einlauf ist ein relativ unkomplizierter Vorgang. Es kann zunächst unbequem und langsam sein, aber Ihre Technik und Ihre Toleranz werden sich mit der Praxis verbessern.
Ein 2-Liter-Klistierbeutel ist die Standardgröße
Schritt 1
Erwerben Sie einen wiederverwendbaren Einlauf mit 2 Liter Tasche aus einer Apotheke. Finden Sie eine, die mit einer Klammer, einem Schlauch und einer analen Einführdüse geliefert wird.
Schritt 2
Füllen Sie den Klistierbeutel. Befestigen Sie den Schlauch, die Klemme und die Düse gemäß den Anweisungen des Herstellers am Klistierbeutel. Dann füllen Sie den Klistierbeutel mit Ihrer Flüssigkeit Ihrer Wahl. Für Ihren ersten Einlauf empfehle ich jedoch, mit Wasser zu kleben.
Schalten Sie den Heißwasserhahn ein, bis das Wasser so heiß wie möglich ist, und füllen Sie dann den Klistierbeutel. Als nächstes messen Sie die Temperatur des Wassers in der Tasche mit Ihrem Thermometer. Sie möchten, dass die Wassertemperatur zwischen 98 und 104 Grad Fahrenheit liegt. Wenn es kälter oder heißer ist, kann es zu übermäßiger Krämpfe in Ihrem Doppelpunkt führen. Wenn Ihr Wasserhahn bei der entsprechenden Temperatur kein Wasser produziert, müssen Sie möglicherweise zuerst das Wasser abkochen.
Schritt 3
Fetten Sie die Einführdüse mit einer großen Menge Vaseline, um das Einführen zu erleichtern.
Schritt 4
Hängen Sie den Klistierbeutel von Ihrer Duschvorhangstange auf. Möglicherweise müssen Sie eine Schnur an Ihrer Duschvorhangstange anbringen und dann Ihren Klistierbeutel von dort hängen. Idealerweise sollte der Klistierbeutel in der Klistierposition einen Fuß über Ihrem Anus liegen.
Schieben Sie die Klammer dann entlang des Röhrchens nach unten, bis sie tief genug ist, um aus Ihrer Klistierposition erreicht zu werden. Öffnen Sie dann die Klemme, damit die gesamte Luft aus dem Schlauch entweichen kann. Als nächstes legen Sie ein Handtuch in die Badewanne.
Schritt 5
Schmieren Sie Ihren Anus. Dadurch kann die Düse mit dem größten Komfort eingeführt werden. Beschichten Sie Ihren Zeigefinger bis zum zweiten Fingerknöchel mit reichlich Vaseline. Dann drücke die Spitze deines Zeigefingers mit mäßigem Druck gegen deinen Anus. Ihr Schließmuskel kann sich anfangs dem Öffnen widersetzen, aber durch anhaltenden Druck für ein paar Sekunden wird er sich entspannen und öffnen. Sobald dies der Fall ist, bewegen Sie Ihren Finger mehrmals in und aus Ihrem Anus, um ihn gut zu schmieren.
Schritt 6
Steigen Sie in die Wanne und nehmen Sie eine bequeme Position ein, die Ihnen leichten Zugang zu Ihrem Anus ermöglicht. Auf Ihren Händen und Knien mit Ihren Hintern in der Luft ist eine beliebte Position. Andere bevorzugen es, mit einem gestreckten Bein auf der einen Seite zu liegen und mit dem anderen an die Brust zu ziehen und sich am Knie zu beugen.
Schritt 7
Mit deiner dominanten Hand die geschmierte Düse drei bis vier Zoll in deinen After einführen . Wie mit Ihrem Finger ist die beste Methode, die Spitze der Düse gegen Ihren Anus mit gleichmäßigem, mäßigem Druck zu drücken, bis sich Ihr analer Schließmuskel entspannt. Wenn Sie die Düse innen drücken, nehmen Sie ein paar tiefe, beruhigende Atemzüge, um Ihren Schließmuskel zum Entspannen zu ermutigen. Die Düse sollte direkt hineinrutschen, aber wenn Sie Widerstand spüren, drehen Sie die Düse vorsichtig hin und her, während Sie sie im Anus entspannen.
Schritt 8
Schalten Sie den Klistierfluss ein, indem Sie die Klemme langsam öffnen. Halten Sie Ihre Hand in der Nähe der Klemme, falls Sie den Durchfluss stoppen müssen. Während Ihrer ersten Einläufe werden Sie wahrscheinlich ein gewisses Maß an Krämpfen erleben, wenn sich Ihr Darm ausdehnt. Wenn dies passiert, stoppen Sie einfach den Fluss und lassen Sie Ihre Gedärme ein paar Momente um sich zu entspannen. Ähnlich, wenn Sie das Bedürfnis haben, Ihre Eingeweide zu evakuieren (ein weiteres häufiges Vorkommnis), stoppen Sie einfach den Fluss und lassen Sie Ihre Eingeweide für einige Momente entspannen und starten Sie dann den Fluss erneut.
Schritt 9
Evakuieren Sie Ihre Eingeweide. Entferne langsam die Düse aus deinem Anus, wenn der Klistierbeutel leer ist oder du fühlst, dass du keine Flüssigkeit mehr aufnehmen kannst. Halten Sie die Flüssigkeit für 5 Minuten (oder bis zu 15, wenn Sie versuchen, Verstopfung zu lindern).
Gehe zur Toilette und lass die Flüssigkeit frei. Denken Sie daran, dass ein Einlauf in mehr als einer Bewegung herauskommt. Achten Sie darauf, für die nächste Stunde in der Nähe der Toilette zu bleiben.
Schritt 10
Mischen Sie ein Verhältnis von einem Esslöffel Bleichmittel pro Liter Wasserlösung. Spülen Sie alle Teile des Klistiersacks gründlich mit der Lösung.
Schritt 11
Spülen Sie alle Teile des Klistiersacks mit klarem Wasser nach, bis keine Bleichmittelreste mehr vorhanden sind.
Schritt 12
Hängen Sie den Beutel und seine Begleitteile zum Trocknen. Dein Klistierbeutel braucht wahrscheinlich ein paar Tage, um gründlich zu trocknen, und es ist wichtig, dass er gründlich trocknen kann oder Schimmel ansetzt.
