Durchfall ist definiert als "übermäßige wässrige Evakuierung von Fäkalien", kann aber durch den Verzehr der Chiasamen leicht gelindert werden. Die wasserabsorbierenden Eigenschaften des Chiasamen machen es zu einem ausgezeichneten Mittel gegen Durchfall. Andere Anwendungen umfassen als Energie-Booster und Behandlung von Verstopfung und anderen Darmproblemen. Chiasamen helfen dem Körper, sein Flüssigkeits- und Elektrolytgleichgewicht aufrecht zu erhalten, das abgeworfen wird, wenn der Körper an Durchfall leidet. Nur eine kleine Menge Chiasamen sind notwendig, um die Beschwerden von Durchfall zu heilen.
credit: m-chin / iStock / Getty Images Chiasamen haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Geschichte
credit: Cabezonication / iStock / Getty Bilder Die alten Azteken verwendeten den Chiasamen als Ausdauerfutter.
Chiasamen wurden von den Ureinwohnern Mexikos und des Südwestens sowie von den Azteken und Mayas jahrhundertelang als Grundnahrungsmittel verwendet. Die Samen wurden von den Azteken als "energiereiches Ausdaueressen" gefeiert. Es wird gesagt, dass aztekische Krieger während des Kampfes nur Chiasamen konsumierten. Die Ureinwohner des Südwestens würden vor dem 24-Stunden-Marsch einen Teelöffel des Samens essen. Indianer, die vom Colorado River an die Küste Kaliforniens rannten und türkisfarbenen Muscheln fruchten, aßen nur die Chiasamen.
Ballaststoffgehalt
credit: m-chin / iStock / Getty Images Chiasamen sind reich an Ballaststoffen.
Chiasamen ist extrem reich an Ballaststoffen und absorbiert bis zu 12-mal so viel Wasser wie Wasser, was es zu einer ausgezeichneten Behandlung bei Verstopfung und Darmproblemen sowie bei Durchfall macht. Es gibt 7 g Ballaststoffe in 2 EL. von Chiasamen. Die äußere Schicht des Samens ist reich an Schleimfasern, die auch in blonden Flohsamen vorkommen, die auch für Darmprobleme verwendet werden. Diese äußere Schicht absorbiert mehr als das Siebenfache ihres Gewichts in Wasser.
Funktion
credit: Marek Uliasz / iStock / Getty Images Chiasamen kontrollieren Durchfall durch Wasseraufnahme.
Chiasamen steuert Durchfall, wenn es mit Magen vermischt wird Säfte (oder Wasser). Die Samen bilden ein Gel, genannt hydrophiles Kolloid, eine wässrige, kleberartige, gelartige Substanz. Da Chiasamen insgesamt bis zu 12-mal so viel wiegen können, arbeiten Körperflüssigkeiten im Körper effizienter und das Elektrolytgleichgewicht bleibt normal und gesund. Durchfall verursacht, dass der Körper große Mengen an Flüssigkeit verliert und auch ein Elektrolytungleichgewicht verursacht. Chiasamen arbeiten selbst in den schwersten Fällen von Durchfall sehr gut.
Vorbereitung
Kredit: Selman Akdemir / iStock / Getty Images Verwenden Sie eine Nussmühle, um den Samen zu Pulver zu drehen.
Beim Verzehr von Chiasamen zur Behandlung von Durchfall , ist es am besten, sie in Pulverform oder Samenform zu essen. Verwenden Sie eine Nussmühle, um die Samen in Pulver zu verwandeln. Sie vor dem Verzehr in Wasser einweichen ist nicht notwendig. Sie möchten, dass die Samen das aufnehmen, was Ihren Durchfall verursacht. Fühlen Sie sich frei, die Samen vor dem Verzehr einzuweichen, wenn Sie die Samen für etwas anderes verwenden, sonst werden die Samen das ganze Wasser in Ihrem Magen absorbieren. Es ist immer am besten, langsam zu beginnen, wenn Sie ein neues Mittel versuchen, also beginnen Sie mit 1 EL. der pulverisierten Samen und weiter auf 2 EL. wenn du dich wohl fühlst. Versuchen Sie auch, das pulverisierte Saatgut auf Haferflocken zu streuen oder Smoothies hinzuzufügen.
Nebenwirkungen
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Chiasamen können allergische Reaktionen verursachen einige Leute. Diejenigen mit Allergien gegen Senf sollten keine Chiasamen konsumieren. Allergische Reaktionen sind wässrige Augen, Erbrechen, Nesselsucht, Hautausschläge und Schwellungen der Zunge, des Mundes und des Rachens. Sie können auch Atemprobleme verursachen. Der hohe Fasergehalt kann auch Gas und Blähungen verursachen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie andere Medikamente oder Ergänzungen einnehmen, bevor Sie Chiasamen einnehmen. Nehmen Sie Chia-Samen vor dem Schlafengehen nicht ein, weil sie ein Energie erzeugendes Nahrungsmittel sind.
