Die Fototherapie wird immer beliebter, um das Wohlbefinden zu fördern. Gesundheitsfachkräfte wie Joseph Mercola, DO, verwenden es zur Behandlung von jahreszeitlich bedingten Depressionen, auch Winterdepression genannt. Phototherapie beinhaltet die Verwendung von Vollspektrum-Glühbirnen, um Sonnenlicht zu simulieren. Die FDA hat das Inverkehrbringen von Phototherapie-Leuchtkästen zur Behandlung von SAD nicht genehmigt, und so viele Versicherungsgesellschaften decken die Kosten nicht.
Fluoreszierende Vollspektrumlampen simulieren natürliches Sonnenlicht.
Eine einfache Phototherapie-Lichtbox kann sein hergestellt aus Gegenständen, die Sie in Ihrem eigenen Haus finden oder anderweitig bei einem örtlichen Baumarkt kaufen können. Um eine zu machen, müssen Sie in der Lage sein, eine Gehrungssäge, einen Holzmeißel und einen Schraubenzieher zu benutzen.
Schritt 1
Entfernen Sie die rechte Seite der Box. Zeichnen Sie zwei Bleistiftlinien auf der Unterseite der Box, um die Position der Steckdosenleisten zu markieren. Markieren Sie auf diesen Linien die Positionen der Befestigungsschrauben der Überspannungsschutzgeräte. Befestigen Sie die 1/2 Zoll Befestigungsschrauben. Die Idee besteht darin, die Powerstrips in der Box zu zentrieren.
Schritt 2
Schneiden Sie zwei 1/2 Zoll quadratische Kerben in die Seite der Box, die Sie entfernt haben. Um jede Kerbe zu schneiden, machen Sie 1/2 Zoll Schnitte in das Holz mit der Gehrungssäge. Stanzen Sie die Mitte mit dem Holzmeißel aus. Platzieren Sie die Kerben an der Stelle, an der die Seite bei der Montage in Höhe der Befestigungsschrauben der Steckdosenleiste auf den Boden trifft
Schritt 3
Legen Sie die Unterseite und die Seiten mit Aluminiumfolie zur besseren Reflexion nach oben ab. Befestigen Sie die Folie mit Klebstoff. Schieben Sie den Überspannungsschutz auf die Befestigungsschrauben. Befestigen Sie die gekerbte Platte mit Holzschrauben an der Box.
Schritt 4
Schrauben Sie die Lampen in die Sockeladapter. Stecken Sie die Adapter in die Überspannungsableiter.
