Seit tausenden von Jahren trinken und trinken Menschen Tee und nach dem Wasser ist es das beliebteste Getränk der Welt. Im Vergleich zu Schwarz- und Oolong-Tee hat grüner Tee die höchsten Anteile an Polyphenol-Antioxidantien, eine Verbindung, die freie Radikale neutralisiert. Freie Radikale sind schädliche Nebenprodukte, die im Körper freigesetzt werden und Krebs, Herzkrankheiten und andere Krankheiten verursachen können. Zusätzlich zu potenten Antioxidantien hat grüner Tee eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und das Trinken von zwei bis drei Tassen pro Tag kann viele Magenprobleme lindern oder verhindern.
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Tipp: Wenn Sie kein Fan sind vom bitteren Geschmack sind Grüntee-Extrakt-Kapseln erhältlich.
Verdauung
Klinische Studien haben gezeigt, dass grüner Tee das Verdauungssystem stimuliert. Das Vorhandensein von Koffein macht es zu einem nützlichen Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme, da es dem Körper hilft, Kalorien schneller zu verbrennen, und doch ist es sanfter für den Magen als Kaffee. Darüber hinaus wird angenommen, dass die Polyphenole in grünem Tee den Verdauungsprozess beschleunigen, den Stoffwechsel ankurbeln, Fett verbrennen und dem Körper helfen, Nahrung leichter abzubauen.
Blähungen
Grüner Tee zu trinken ist eine sichere und kostengünstige Möglichkeit, Gas zu neutralisieren im Verdauungssystem durch Nahrungsmittelunverträglichkeit verursacht. Es kann auch den Druck von Blähungen lindern und so den oft mit Gas einhergehenden Schmerz beseitigen.
Magen-Darm-Krankheiten
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Grüner Tee hilft, die mit Entzündungen verbundenen Entzündungen zu reduzieren Darmerkrankungen (IBD), Gastritis, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Menschen mit IBD haben ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs, was frühe Studien gezeigt haben, dass grüner Tee helfen könnte zu verhindern.
Magenkrebs
Die Polyphenole im grünen Tee verhindern das Wachstum von Krebszellen im Magen . Einige Studien deuten darauf hin, dass, wenn alle Faktoren (Alter, Geschlecht, Bildung und Alkoholkonsum und Rauchen) berücksichtigt wurden, diejenigen, die grünen Tee trinken, fast 50 Prozent weniger wahrscheinlich sind, Magenkrebs zu entwickeln als diejenigen, die keinen haben.
Warnungen
Obwohl grüner Tee viele gesundheitliche Vorteile hat, sind diese Vorteile manchmal mit Risiken verbunden. Zu viel Koffein kann zu erhöhter Herzfrequenz, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit führen, und Überdosierungen können zu Erbrechen, Durchfall und Bauchkrämpfen führen. Menschen mit Nierenerkrankungen, Herzproblemen, Magengeschwüren oder Angstzuständen sollten keinen grünen Tee trinken, ebenso wenig Frauen, die schwanger sind oder stillen. Darüber hinaus kann grüner Tee negative Wechselwirkungen mit vielen Medikamenten haben. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie an behandlungsbedürftigen Krankheiten leiden.
