Chyawanprash ist eine medizinische Kräuterstaude, die in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Als das beste verjüngende Tonikum - oder Rasayana -, das es gibt, wird es seit Tausenden von Jahren in Indien verabreicht. Der alte Text, der die Tugenden des Ayurveda, die "Caraka Samhita", erläutert, besagt, dass "sogar ein alter Mann all seine alternden Gebrechen abwirft und mit frischer jugendlicher Haut erscheint". Der Grund, warum Chyawanprash so hoch geschätzt wird, ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und vitaminreichen Kräuter und Mineralien.
credit: 8vFanI / iStock / GettyImages Chyawanprash Nebenwirkungen
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Herkunft
Ayurveda ist voll von bunten Geschichten, und der Ursprung von Chyawanprash ist keine Ausnahme. Chyawanprash ist nach dem alten Waldsalbei Chyawana benannt. Tatsächlich übersetzt "Chyawan Prash" wörtlich übersetzt Chyawans Marmelade. Eine Geschichte rund um dieses Elixier ist, dass Chyawana durch eine merkwürdige Reihe von Ereignissen sich mit einer viel jüngeren Frau verheiratet sah. Chyawanprash war die Lösung. "Durch den Gebrauch dieser Medizin wurde Chyawana, die sehr alt geworden war, wieder jung."
Zutaten
Das ursprüngliche Rezept für Chyawanprash, das in der "Caraka Samhita" diskutiert wird, enthält mehr als 40 verschiedene Zutaten. Obwohl unzählige kommerzielle Sorten zur Verfügung stehen, ist allen gemeinsam eine Frucht namens Amalaki oder Amla in Sanskrit. In Englisch ist es als indische Stachelbeere bekannt. Amla ist eine starke Quelle von Vitamin C und reich an Antioxidantien. Zusätzliche Zutaten können Honig, Ghee, Rosinen, Rohrzucker, Pfeffer, Sesamöl und eine variable Liste anderer Kräuter und Gewürze sein.
Vorteile
Die "Caraka Samhita" besagt, dass die Einnahme von Chyawanprash "den Intellekt, das Gedächtnis, Glanz, Immunität gegen Krankheiten, Langlebigkeit, Stärke der Sinnesorgane, sexuelle Erregung, starke Anregung der Verdauung, Klarheit des Teints und Abwärtsbewegung von Vayu [was gesunde Ausscheidung bedeutet]. " Grundsätzlich ist es ein Adaptogen, das ausgezeichnete Anti-Aging- und Anti-Stress-Eigenschaften zur Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers bietet.
Nebenwirkungen
Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen bei der Einnahme von Chyawanprash.
Kontraindikationen
Obwohl nicht Chayawanprash wird allgemein für Kontraindikationen gehalten und ist sehr süß und kann bei Personen mit Hyperglykämie Komplikationen verursachen. Zusätzliche Bedingungen, die sich verschlimmern können, sind Durchfall und Magengeschwüre. Wie bei jeder medizinischen Behandlung, konsultieren Sie vor der Selbsteinschreibung einen qualifizierten Arzt.
Dosierung
Chyawanprash kann direkt aus dem Behälter gegessen, auf Toast verteilt oder in warme Milch oder Wasser gegeben werden. Die empfohlene Dosierung beträgt 1-2 Teelöffel. für Erwachsene und einen halben Teelöffel. für Kinder (5-12 Jahre), ein- oder zweimal am Tag.
Referenzen
"Ayurvedisches Heilen: ein umfassender Leitfaden"; Dr. David Frawley; 2000Yoga Journal
Ressourcen
Nationale ayurvedische ÄrztevereinigungAssociation of Ayurvedic Professionals of North America
