In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es verschiedene Kräuter und Techniken, um die Milz zu unterstützen. Die Milz bildet einen Teil des Lymphsystems und ist verantwortlich für die Erneuerung unserer Zellen und die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper. Wenn das Organ nicht stark beschädigt ist, wird es sich selbst reparieren, aber eine Reinigung dient als eine hervorragende Möglichkeit, die Gesundheit und Funktion der Milz zu unterstützen. Die beiden Hauptziele einer Reinigung sind, die Selbstreparatur der Milz zu erleichtern und die Milz durch traditionelle Kräuter und gesundes Verhalten direkt zu reinigen.
credit: GANCINO / iStock / GettyImages
Gehen Sie hier für ein einfacheres Leben -Hacken zur Entgiftung Ihres Körpers / Lebens.
Unterstützung der Milz
Der wichtigste Schritt, den Sie zur Förderung einer gesunden Milz unternehmen können, ist die Einnahme einer nahrhaften Diät. Durch die Vermeidung von Nahrungsmitteln, die die Milz zur Überlastung führen, können Sie sich auf die Selbstreparatur und Reinigung konzentrieren. Vollkornprodukte, ganze Früchte und Gemüse benötigen sehr wenig vom lymphatischen System. Indem Sie sich an eine Diät aus unverarbeiteten Zutaten halten, geben Sie Ihrer Milz die Zeit und Energie, die sie benötigt, um sich selbst zu reinigen. Im Allgemeinen vermeiden Sie Nahrungsmittel, die in hohem Grade verarbeitet werden und schwierig zu brechen sind, einschließlich verarbeiteten Zuckern, rotem Fleisch und gebleichten Körnern. Fast-Food-und High-Zucker-Lebensmittel jeglicher Art sind extrem anstrengend für die Milz und sollte nicht während einer Milz Reinigung gegessen werden. Achten Sie darauf, während des Reinigungsprozesses viel Wasser zu trinken. Sechs bis acht Tassen Wasser pro Tag werden empfohlen. Auch die in Fruchtsäften vorhandenen Säuren sind hilfreich bei der Reinigung des Lymphsystems. Cranberrysaft - reiner Cranberrysaft, nicht die häufiger verkauften Cranberrysaftcocktails, die große Mengen an verarbeitetem Zucker enthalten - gemischt mit Wasser ist besonders wirksam während einer Milzreinigung.
Kräuter
In der traditionellen chinesischen Medizin Echinacea ist eng mit der Milz verbunden. Es wird auch mit universellen Immunsystem-Unterstützung verbunden. Astragalus wurde von den Chinesen verwendet, um die Milz seit Jahrhunderten zu unterstützen. Wilde Indigo-Wurzel fördert Lymphfluss und reinigt die Lymphe von schädigende Mikroben, die letztlich die Milz unterstützt. Diese Kräuter kommen oft in Pillenform oder können, wenn sie roh gekauft werden, zu Tees und Tinkturen verarbeitet werden. Wie bei jedem Medikament, achten Sie darauf, immer die empfohlenen Dosierungen zu befolgen - selbst pflanzliche Heilmittel können gefährlich sein, wenn sie im Übermaß eingenommen werden.
Bewegung
Das Lymphsystem badet die Zellen des Körpers in einer Flüssigkeit, die Lymphe genannt wird Bakterien und Giftmüllprodukte. Zusammen mit einer gesunden Ernährung, unterstützenden Kräutern und viel Flüssigkeit ist der beste Weg, dieses System durch regelmäßige körperliche Aktivität zu unterstützen. Der Blutfluss zu den Extremitäten und eine erhöhte Herzfrequenz fördern den Lymphfluss, was die Arbeit der Milz erleichtert und ihr ein gesundes Gleichgewicht ermöglicht.
