Das Haar wird grau, wenn es natürliches Melanin verliert. Es gibt Möglichkeiten, die Melaninproduktion im Haar wiederherzustellen oder zu stimulieren, ohne teuere Farbstoffe oder scharfe Zutaten zu verwenden. Ändern Sie Ihre Ernährung und mit topischen Ölen und Kräutern kann den Verlust von Pigment ersetzen.
credit: max-kegfire / iStock / GettyImages Artikel, die das natürliche Melanin im Haar wiederherstellen
Kupfer-reiche Lebensmittel
A Kupfer -reiche Diät kann Ihrem Körper helfen, Melanin in Ihrem Haar natürlich wieder herzustellen. Einige Lebensmittel enthalten Mandeln und Cashewnüsse, Kichererbsen, Leber und Austern. Getreide, Fleisch und Fisch enthalten im Allgemeinen bis zu 50 Prozent der benötigten Kupferaufnahme für eine ausgewogene Ernährung; fügen Sie Nüsse oder Samen wie Mohn oder Sonnenblumen hinzu, um den Rest zu bilden.
Eisenreiche Lebensmittel
Auch Eisenhaltige Nahrungsmittel können helfen. Dunkelgrünes Gemüse wie Spinat und Grünkohl oder gelbe Früchte wie Bananen und Tomaten sind ausgezeichnete Eisenquellen.
Kokosnussöl
Kokosnussöl ist eines der gesündesten Öle für Ihre Kopfhaut. Es hilft nicht nur Läuse und Schuppen zu verhindern, es fördert auch das Nachwachsen von geschädigtem oder ergrautem Haar. Massieren dieses Öl in die Haarwurzeln und Kopfhaut kann natürliche Melaninproduktion stimulieren. Sie können dieses Öl auch mit Zitronensaft oder indischer Stachelbeere (auch bekannt als Amla) kombinieren, um einen zusätzlichen Melaninschub für Ihre Kopfhaut zu erzielen.
