Menschen verwenden häufig Fußreflexzonenmassage, um den Körper von Schmerzen und Stress zu befreien, indem sie Druck auf signifikante Punkte an den Händen und Füßen ausüben. Es ist eine alternative Medizin, die auf der Überzeugung beruht, dass verschiedene Bereiche des Körpers mit Nervenenden in den Füßen ausgerichtet sind. In der gleichen Weise wie eine Massage, kann Reflexzonenmassage dringend benötigte Linderung von Stress oder Unbehagen bieten. Es kann überraschenderweise sogar bei der Geburtseinleitung verwendet werden. Wie auf der Erde funktioniert das? Lassen Sie es uns erklären.
credit: CentralITAlliance / iStock / GettyImages Wie man Reflexzonenmassage einsetzt, um Arbeit zu induzieren
Wenden Sie festen Druck auf die Mitte der Daumen an. Abwechselnd zwischen dem rechten Daumen und dem linken Daumen. Halten Sie den Druck mindestens drei Minuten lang aufrecht, bevor Sie zum anderen Daumen wechseln. Die Zufuhr dieses Drucks zum Daumen induziert Uteruskontraktionen. Dies stimuliert die Hypophyse, die Oxytocin freisetzt, das Hormon, das die Wehen induziert.
Lokalisieren Sie Druckpunkte auf den Innenseiten der Knöchel, ein oder zwei Zoll über dem Fuß. Suchen Sie nach einer Stelle am Knöchel, die sich zart anfühlt, indem Sie mit den Fingerspitzen Druck ausüben. Setzen Sie den Druck fort, bis Sie eine Kontraktion fühlen. Stoppen Sie den Druck auf den Knöchel, wenn Sie eine beginnende Kontraktion fühlen. Wenn eine Kontraktion ihren Zyklus beendet hat, beginnen Sie, den Druck erneut anzuwenden.
Stellen Sie sich in eine Position, die bequem ist. Üben Sie mit den Fingern einen Druck auf den Bereich um die Fingerbreite zwischen der großen und der zweiten Zehe aus. Fahren Sie mit den Druckpunkten in 15-Minuten-Intervallen fort, bis die Kontraktionen beginnen.
Drücken Sie einen Punkt auf dem Fußbogen vor Ihrem Fußknöchel. Wenn die Stelle sehr empfindlich ist, drücken Sie weniger fest, bis Sie Erleichterung spüren. Dieser Punkt hilft beim Umgang mit Schmerzen.
Tipps
Nehmen Sie die Hilfe eines zertifizierten Facharztes in Anspruch, der sich mit der Fußreflexzonenmassage auskennt.
Literatur
Reflexologie und LaborReflextechnik
