Eine geringe weibliche Libido kann durch viele Dinge verursacht werden: Stress, mangelnde Bewegung, eine ungesunde Ernährung, bestimmte Medikamente (einschließlich Antidepressiva) und Hormone. Viagra für Frauen ist jetzt eine Sache, aber bestimmte Nahrungsmittel, Kräuter, Ergänzungen und übung konnten alles sein, das benötigt wird, um Sexualtrieb anzutreiben.
credit: DragonImages / iStock / GettyImages Wie man Haupthilfsmittel verwendet, um weibliche Libido zu erhöhen
Foods
- Rohaustern : Austern haben den Ruf, ein Aphrodisiakum zu sein. Sie sind reich an Zink, bekannt dafür, Testosteronspiegel und Spermienproduktion bei Männern zu erhöhen. Diese Delikatesse ist definitiv ein erworbener Geschmack, aber wenn Sie in sie sind, fügen Sie einige zu Ihrer täglichen Diät hinzu.
- Avocados : Avocados haben hohe Niveaus von Folsäure, Vitamin B6 und Kalium; Alle spielen eine wichtige Rolle in der weiblichen Libido. Folsäure hilft metabolisieren Proteine, B6 hilft männliche Hormonproduktion zu erhöhen und Kalium hilft, die weibliche Schilddrüse zu regulieren, die wiederum Sexualtrieb steigern kann.
- Spargel : Reich an Vitamin E zur Förderung der Produktion von Sexualhormonen-gut sowohl für die weibliche als auch für die männliche Libido.
- Bananen : Großartig für die Steigerung der Energie. Sie sind reich an Kalium und Vitamin B, die für die Produktion von Sexualhormonen wichtig sind.
- Feigen : reich an Aminosäuren zur Steigerung der weiblichen Libido und können auch die sexuelle Ausdauer verbessern.
- Sellerie : Enthält Androsteron, ein geruchloses Hormon, das bei männlicher Transpiration freigesetzt wird und Berichten zufolge Frauen anschaltet.
- Eier : Vitamin B5 und B6 helfen, Stress abzubauen.
- Fisch Reich an B-Vitaminen einschließlich B5, B6 und B12 zur Erhaltung eines gesunden Fortpflanzungssystems. Wild gefangener Lachs ist die beste Wahl.
- Basilikum : Kann den weiblichen Geschlechtstrieb steigern und die weibliche Fruchtbarkeit verbessern.
Ätherische Öle
Aromatherapie ätherische Öle sind wirksam bei der Steigerung der weiblichen Sexualtrieb. Verdünnen Sie sie in Trägerölen wie Kokosnuss, Oliven oder Jojoba, und verwenden Sie sie in der Badewanne oder lassen Sie sie von Ihrem Partner auf Ihrem Körper massieren. Düfte wie Lavendel und Ylang Ylang können entspannend wirken und die Libido steigern.
Kräuter
Ginkgo, Arginin, Dong Quai und Ginseng sind Kräuter, die die weibliche Libido steigern. Sie können in Ergänzung oder in Lebensmitteln gekocht werden. Don Quai wird auch "das Kraut der Frau" genannt, weil es zur Behandlung von Wechseljahrproblemen eingesetzt wird.
