Stellen Sie sicher, ist eine flüssige Ergänzung für Erwachsene, die eine gesunde Balance von Vitaminen und Nährstoffen zu ihrer Ernährung hinzufügen möchten. Ein 8 Unze. Flasche von Ensure enthält eine volle Portion Protein, Kalium, Milchprodukte und Ballaststoffe, während sie in Kalorien und gesättigten Fetten niedrig bleiben. Regelmäßiges Trinken kann Ihnen helfen, eine gesunde Ernährung beizubehalten, während Sie Gewicht verlieren. Stellen Sie sicher, dass es in lokalen Supermärkten, Kaufhäusern und Drogerien erhältlich ist. Verwenden Sie sicherstellen, um die Gewichtsabnahme zu fördern ist ein einfacher Prozess, der keine besondere Fähigkeit erfordert.
credit: CareyHope / iStock / Getty Images Trinken Sicherstellen kann regelmäßig helfen, eine gesunde Ernährung zu halten, während Gewicht zu verlieren.
credit: Konstantin Yuganov / iStock / Getty Images Sie können Sichere über einen Online-Einzelhändler kaufen.
Kaufen Sie eine Box von Stellen Sie in Ihrem lokalen Reformhaus oder Lebensmittelgeschäft, oder durch einen Online-Einzelhändler.
Kredit: Comstock / Stockbyte / Getty Images There Es werden sechs Flaschen "Ensure" in einer Box sein.
Öffne die Schachtel "Ensure" und nimm die Flaschen heraus. Sechs einzelne Flaschen sind in einer Schachtel von Ensure enthalten.
Guthaben: moodboard / moodboard / Getty Images Gekühlt stellen Sie sicher.
Stellen Sie die Flaschen von Ensure in den Kühlschrank. Stellen Sie sicher, sollte vor dem Verzehr gekühlt werden.
Kredit: Demid Borodin / iStock / Getty Images Sie können sicherstellen, als Frühstück Ersatz.
Am Morgen trinken 8 Unzen von Ensure (eine Flasche) als Ersatz für das Frühstück. Dies wird Ihrem Körper helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die er den ganzen Tag braucht.
credit: webphotographeer / iStock / Getty Images Essen Sie ein ausgewogenes Mittagessen.
Essen Sie ein ausgewogenes Mittagessen mit einer Portion mageres Protein (Fisch, Huhn oder Truthahn) und zwei Portionen Obst und Gemüse. Achten Sie darauf, mindestens eine Portion Vollkorn (in Weizenbrot und brauner Reis enthalten) zu enthalten.
Kredit: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images Stellen Sie sicher, kann eine gesunde Snack-Alternative sein.
Wenn Sie Ihre Energie verlieren fühlen am Nachmittag, noch einmal 8 Unzen. Flasche von Ensure als eine gesunde Snack-Alternative.
credit: beti ganse / iStock / Getty Images Essen Sie ein vernünftiges Abendessen.
Genießen Sie ein vernünftiges Abendessen mit magerem Protein, eine Portion Gemüse und zwei Portionen Vollkorn
