Kollagen ist ein Protein, das Ihre Haut elastisch, stark und glatt hält. Wenn Sie jung sind, haben Sie eine Fülle von Kollagen und verleihen Ihrer Haut ein jugendliches Aussehen. Wenn Sie jedoch älter werden, bricht das Kollagen in Ihrer Haut zusammen und erschöpft sich. Wenn dies geschieht, verliert Ihre Haut die Fähigkeit, ihre Elastizität zu behalten und fängt an zu falten. Obwohl Anti-Aging-Cremes behaupten, ein jugendliches Aussehen zu bewahren, werden viele mit aggressiven Chemikalien hergestellt. Stattdessen können Sie versuchen, das Kollagen in Ihrer Haut auf natürliche Weise wiederherzustellen.
Fügen Sie grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu. Grünes Gemüse enthält reichlich Vitamin C und Lutein, die beide die Kollagenproduktion fördern.
Fügen Sie Leinsamenöl und andere Quellen von ungesättigten Fettsäuren Ihrer Ernährung hinzu, da diese die Produktion von Kollagen fördern. Andere wichtige Quellen für hochwertige ungesättigte Fettsäuren sind Lachs, Thunfisch, Cashewnüsse und andere Nüsse.
Eat Soja-Produkte. Soja enthält Genistein, ein Isoflavon, das hilft, Enzyme zu entfernen, die bestehende Kollagenfasern abbauen. Das Entfernen dieser Enzyme hilft, die Produktion von mehr Kollagen zu fördern.
Trinken Sie Kräutertee. Grüner Tee enthält Flavonoide, ein Antioxidans, das im Kampf gegen freie Radikale hilft, die Kollagenfasern abbauen können.
Verwenden Sie natürliche Gesichtsmasken, die Avocadoöl enthalten. Avocado-Öl stimuliert die Produktion von Kollagen, hydratisiert die Haut und hilft bei der Reduzierung von Hautunreinheiten, die durch frühere Schäden oder Alter verursacht wurden.
