Einige Naturheilpraktiker sagen, gestresste Gesichtsmuskeln können Hand in Hand mit Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Nebenhöhlenproblemen gehen. Sie können zu Hause einfache Techniken ausprobieren, um die Gesichtsmuskeln zu entspannen, ohne drastische Maßnahmen wie plastische Chirurgie oder das Einbringen toxischer Substanzen in Ihre Haut zu treffen.
Yoga-Entspannungstechniken und Dehnungsübungen helfen den Gesichtsmuskeln.
Schritt 1
Probieren Sie eine Gesichtscreme, die ätherisches Öl aus Ylang Ylang enthält. Es hat nicht nur einen schönen blumigen Geruch und eine beruhigende Wirkung, sondern hilft auch die Gesichtsmuskeln zu entspannen. Wenn Ihre Gesichtscreme kein Ylang Ylang enthält, können Sie ein paar Tropfen in den Cremebehälter geben und einmischen. Achten Sie darauf, dass Sie es nicht in die Augen nehmen.
Schritt 2
Kamille trinken Tee, ein starkes Antispasmodikum, das hilft, nicht nur Ihren Verstand, sondern auch Ihre Muskeln zu entspannen. Einige Spas servieren ihren Kunden Kamillentee, um ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen.
Schritt 3
Lösen Sie die Spannung mit einer Gesichtsmassage. Versuchen Sie, Druckpunkte um die Augen, Nase und Stirn zu massieren. Die Stimulierung dieser Bereiche durch Gesichtsmassage hilft, Spannungen abzubauen und die Muskulatur und Hautfarbe zu verbessern. Die Gesichtsmassage verbessert auch die Mikrozirkulation und stimuliert die Produktion von Kollagen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut wird auch Ihre Gesichtsmuskeln entspannen. Versuchen Sie Hand-, Fuß- und Ganzkörpermassagen, während Sie dabei sind.
Schritt 4
Regelmäßig Yoga üben. Sie werden lernen, Ihr Gesicht ruhig und entspannt zu halten, auch wenn Sie sich durch körperliche Anstrengung oder intensive Emotionen gestresst fühlen. Sobald es in einer Yoga-Klasse zur Gewohnheit wird, ist es viel einfacher, es auch außerhalb der Yoga-Klasse zur Gewohnheit zu machen. Restoratives Yoga hilft Ihnen, tief zu entspannen, und wenn Sie tief entspannt sind, entspannt sich die Spannung in Ihren Muskeln. Wenn Sie bewusst versuchen, die Muskeln im ganzen Körper, einschließlich Ihres Gesichts, zu entspannen, wird es noch effektiver sein.
Schritt 5
Versuchen Sie, während des Schlafens Gesichtspatches zu verwenden. Gipse diese auf deine Stirn, den Bereich zwischen deinen Augenbrauen, den äußeren Augenwinkeln und um den Mund herum. Sie dort zu haben, macht es schwierig, Ihr Gesicht zu zerknirschen, und hilft, diese Muskeln zu trainieren, sich nicht zusammenzuziehen. Viele Firmen haben Versionen solcher Patches.
