Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um den Blutalkoholgehalt zu senken, sobald der Alkohol in Ihrem Blut ist. Die Leber wird weitermachen und langsam Alkohol aus deinem Blut mit der gleichen Rate entfernen, egal was du tust, um es zu beschleunigen. Die einzige Möglichkeit, den Alkoholgehalt im Blut zu senken, besteht darin, die Aufnahme von Alkohol in das Blut zu begrenzen oder zu verlangsamen.
credit: RomanIsaykov / iStock / GettyImages Wie man Blutalkoholgehalt senkt
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Essen Sie eine große, stärkehaltige Mahlzeit, bevor Sie trinken. Die Nahrung in deinem Magen absorbiert etwas Alkohol und verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der es absorbiert wird.
Trinke langsam. Die Leber kann nur so viel Alkohol auf einmal verarbeiten, also wenn du schnell trinkst, erhöhst du deinen Blutalkoholspiegel. Die meisten Menschen können ungefähr ein Getränk pro Stunde verarbeiten.
Fahren Sie weiter mit Brot, Crackern, Früchten oder anderen stärkehaltigen Lebensmitteln durch die Nacht. Dies wird helfen, die Aufnahme von Alkohol zu verlangsamen und den Blutzuckerspiegel hochzuhalten, was Sie davon abhalten kann, einen Kater zu erleiden.
Trinken Sie viel Wasser. Obwohl die Leber den Großteil des Alkohols in Ihrem Körper verarbeitet, verarbeiten die Nieren laut talkalcohol.com ebenfalls etwa 5 Prozent. Trinken genug Wasser hilft den Nieren, Ihr Blut effektiver zu entgiften und Austrocknung zu verhindern.
Warten Sie ab. Hör auf zu trinken, trink ein Glas Wasser und versuche etwas zu schlafen. Sie werden mindestens teilweise vom Alkohol aufgeweckt.
Referenzen
Talkingalkohol.Livescience.com
