Wir müssen uns mit unseren Körpern wohl fühlen, um glücklich zu sein. Wenn wir mit unserem Aussehen nicht vertraut sind, leidet unsere gesamte Laune. Große Brüste können unerwünschte Aufmerksamkeit erregen und viele Frauen und Männer in Verlegenheit bringen. Glücklicherweise gibt es viele schmerzfreie Möglichkeiten, Brüste zu glätten und ihre Flachheit ohne die Notwendigkeit einer Operation zu erhalten. Bekleidungszubehör sind kostengünstige Optionen, die größere Truhen konservativ unterstützen. Bewegung und Ernährung verändern und stärken den Körper von innen und machen die Brustmuskulatur dadurch straffer und flacher.
Einige Kleidungsstücke glätten Brüste mehr als andere.
Schritt 1
Tragen Sie einen Sport-BH. Sport-BHs bieten zusätzliche Unterstützung für größere Brüste während des Trainings oder jeder Aktivität mit viel Bewegung. Sport-BHs halten die Brüste bequem und glätten das Aussehen der Brüste, während sie Halt geben.
Schritt 2
Reduziere Fett in deiner Ernährung. Die Brustgröße korreliert mit dem Fettanteil im gesamten Körper. Reduzieren Sie Ihre Fettaufnahme und Ihre Brüste werden kleiner, wodurch ein flacheres Aussehen entsteht.
Schritt 3
Trainieren Sie Ihre Brustmuskeln mit freien Gewichten und Kraftgeräten mit einem hoch widerstandsfähigen Trainingsprogramm. Langhantel-Presse, Dips, Liegestütze, Niederlagen Kurzhantelfliegen und Peck Schmetterlinge isolieren die Brustmuskeln. Stärken Sie Ihre Brustmuskeln, um Ihre Brüste zu glätten.
Schritt 4
Binden Sie Ihre Brüste mit einem Brustbinder. Leichte Kompressionsbekleidung oder Brustbinder sind wie Tank Tops, die Ihre Brüste abflachen. Sie sind aus einem Material hergestellt, das dich kühl hält und deine Atmung nicht hemmt.
