Beta-Blocker werden verschrieben, um Herzprobleme, Angstzustände wie "Leistungsangst" oder Lampenfieber und Bluthochdruck zu behandeln. Sie wirken, indem sie Adrenalin blockieren, aber sie dürfen nicht an Menschen verschrieben werden, die an Asthma und spezifischen Herz- oder Gefäßerkrankungen leiden; es muss immer zuerst ein ärztlicher Rat eingeholt werden.
Bananen wirken als Betablocker.
Es gibt viele Nahrungsmittel, die als natürliche Betablocker wirken können. Um die Vorteile zu spüren, ist es wichtig, diese Nahrungsmittel als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte
create Images / Creatas / Getty Images Granatapfel
Kalium, wie Beta-Blocker, kann reduzieren Sie das Risiko von Bluthochdruck und damit Herzprobleme. Kalium ist in den meisten Obst und Gemüse gefunden, aber die höchsten Ebenen sind in Bananen, Kartoffeln, weißen Bohnen, Rosinen und Orangensaft gefunden.
Granatäpfel enthalten Antioxidantien, die helfen, Krebs zu bekämpfen, Blut verdünnen und den Cholesterinspiegel senken, daher die Risiko von Herzerkrankungen. Granatapfelsaft wird als natürlicher Betablocker populär.
Die Aminosäure GABA ist ein natürliches Beruhigungsmittel, das Angstzustände lindert und auch bei Epilepsie und Bluthochdruck eingesetzt wird. Es wird durch Kochen zerstört, kommt aber in rohem Spinat, Mandeln, Walnüssen und Zitrusfrüchten vor.
Fleisch, Fisch und Milchprodukte
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Rotes Fleisch, Truthahn , Schalentiere und Thunfisch enthalten die Aminosäure Tryptophan, die Stress reduziert und hilft, Serotonin zu produzieren. Meeresfrüchte, Schweine- und Rindfleisch enthalten die Aminosäure L-Arginin, die den Blutdruck senkt. Milchprodukte sind gute Quellen für beides. Die meisten Fleischsorten sind auch eine gute Quelle für Kalium, und Rinderleber enthält die Aminosäure GABA.
Kräuter und Blumen
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Kamillentee ist reich an Antioxidantien und hilft Schlaf zu induzieren und Entspannung. Die Blume und die Blätter der Passionsblume können auch zu einem Tee verarbeitet werden, der beruhigende Wirkung hat, Ängste verringert und Schlaflosigkeit bekämpft. Passionflower ist auch in Kapselform erhältlich, jedoch muss vor der Einnahme ein ärztlicher Rat eingeholt werden, da dieser unerwünschte Nebenwirkungen haben kann.
Inula racemosa ist ein Kraut, das normalerweise in großen Höhen anzutreffen ist und eine analgetische Wirkung hat. Eine Studie der medizinischen Fakultät der Banaras Hindu Universität in Indien fand heraus, dass das Wurzelpulver des Krauts eine positive Wirkung auf Patienten mit Herzerkrankungen hatte.
St. Johanniskraut wird zur Behandlung von Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt und ist in Tabletten-, Tee- oder flüssiger Form erhältlich. Aber es darf nicht vor der Konsultation eines Arztes erfolgen.
