Cellulite ist eine sichtbare Dellenbildung, die durch eine Unebenheit des Bindegewebes der Haut verursacht wird. Diese Unregelmäßigkeit verursacht, dass Fett in dem Bereich klumpig erscheint. Laut Howard Murad, Autor von "The Cellulite Solution", werden bestimmte Vitamine die Elastizität Ihrer Haut verbessern und Cellulite reduzieren. Diese Vitamine sind als Nahrungsergänzung erhältlich, können über die Nahrung aufgenommen oder mit vitaminreichen Ölen und Cremes auf die Haut aufgetragen werden. Jede Methode ist eine effektive Cellulite-Behandlung, sagt Murad.
Cellulite verursacht klumpig erscheinende Haut.
Vitamin B6
Vitamin B6 hilft Ihrem Körper, Nährstoffe zu metabolisieren, die die Elastizität Ihrer Haut erhöhen. Es hilft auch Ihren Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, die das Auftreten von Cellulite schwerer machen kann. Laut Mitchel P. Goldman M.D., Autor von "Cellulite: Pathophysiology and Treatment", wird eine erhöhte Vitamin B6-Aufnahme im Laufe der Zeit helfen, das Auftreten von Cellulite zu bekämpfen. Zu den Vitamin B6-Quellen gehören neben Nahrungsergänzungsmitteln auch Fleisch, Vollkornprodukte, Gemüse, Bananen und Nüsse.
Vitamin C
Vitamin C beugt Entzündungen vor und stärkt das Kollagen in Ihrer Haut, schreibt Goldman. Verstärktes Kollagen hilft, das Erscheinungsbild von Cellulite zu glätten. Abnehmende Entzündung wird das Übergewicht um eine Cellulite anfällig Bereich verringern, die wiederum die Schwere der Cellulite. Zu den Vitamin-C-Quellen gehören neben den Ergänzungen auch Erdbeeren, Orangen, Brokkoli, Paprika, Zitrone und Rosenkohl.
Vitamin E
Vitamin E verbessert die Durchblutung und erhöht die Elastizität der Haut durch Steigerung der Kollagenproduktion. Verbesserte Elastizität glättet die durch Cellulite erzeugten Klumpen und verringert deren Aussehen. Laut Goldman wird die Anwendung von mit Vitamin E angereichertem Öl, wenn es mit einer erhöhten Aufnahme von Vitamin E kombiniert wird, helfen Cellulite zu reduzieren. Zu den Nahrungsmitteln, die man zu sich nehmen kann, gehören Süßkartoffel, Kürbis, Nüsse, Samen, Papaya, Brokkoli und Tomaten.
Vitamin A
Vitamin A ist ein starkes Antioxidans, das der Haut hilft, Kollagen und Bindegewebe zu reparieren. Ungleichmäßige Bindegewebe sind eine Ursache für das klumpige Auftreten von Cellulite. Laut Helen Foster, Autorin von "Cellulite Solutions", bekämpft Vitamin A auch Toxine und beugt zukünftigen Cellulite-Schäden vor. Zu den Vitamin-A-Quellen gehören neben den Supplementen Kartoffel, Mango, Spinat, Leber und Karotten.
