Harnwegsinfektionen (HWI) oder Blasenentzündungen sind die häufigsten Infektionen, die Frauen erleben. Nach Angaben der nationalen Informationsstelle für Nieren- und Urologische Erkrankungen wird eine von fünf Frauen mindestens einmal in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion haben. Für viele Frauen sind Harnwegsinfekte ein wiederkehrendes Problem. Symptome sind Fieber, Brennen beim Wasserlassen und häufiges Harndrang. Diätetische Veränderungen, einschließlich Trinkwasser und essen mehr grünes Blattgemüse, helfen, Infektion zu verhindern und zu kämpfen. Vermeiden Sie Zucker, Obst und Weißbrot.
Die Beseitigung von Zucker kann Blasenentzündungen vorbeugen.
Cranberrysaft
Cranberrysaft ist ein wirksames Mittel gegen Blasenentzündungen.
Cranberrysaft ist ein antimikrobieller Wirkstoff, klinisch nachgewiesen wirksam in der Behandlung und Prävention von Blasenentzündungen, nach "The Natural Pregnancy Book". Trinken Sie 8 Unzen. von verdünntem Cranberrysaft oder ungesüßtem Cranberrysaft alle vier Stunden.
Uva-ursi
Stürze einen Tee aus Uva-Ursi-Blättern und Eibischwurzeln.
Uva-ursi, gefunden in Reformhäusern, ist ledrig Blattpflanze, die harntreibend und antimikrobiell wirkt. Steep 1/4 Tasse der Blätter mit 1/4 Tasse Marshmallow-Wurzel in einem Quart Glas. Die Mischung bei Raumtemperatur bis zu 4 Tassen pro Tag abseihen und trinken, bis die Symptome nachlassen, wie von "The Natural Pregnancy Book" empfohlen.
Wasser
Trinken Sie acht 8-oz. Gläser Wasser pro Tag.
Trinken von viel Wasser ist der beste Weg, um Blasenentzündungen vorzubeugen und zu heilen, laut "The Natural Pregnancy Book". Wasser hilft der Nieren- und Blasenfunktion und spült Bakterien aus. Trinken Sie acht 8-oz. Gläser täglich. Fügen Sie einen Spritzer Zitrone oder Limettensaft als Geschmack hinzu.
Gesunde Fette
Wählen Sie wilden Lachs (nicht vom Bauernhof aufgezogen).
Gesunde Fette aus hochwertigen Fischöltabletten oder Leinsamen helfen bei Blasenentzündungen. Anne Walters, CNM, empfiehlt, täglich 1000 mg Fischöl zu nehmen. Iss Fisch wie wilden Pazifischen Lachs in Maßen.
Gemüse
Rosenkohl dämpfen oder rösten.
Iss viel grünes, grünes Gemüse wie Mangold, Spinat, Rosenkohl, Löwenzahn, Paprika und rot oder grün Grüner Salat. Vermeiden Sie Karotten, Eisbergsalat und Kartoffeln, da sie reich an Zucker sind. Denken Sie daran: je grüner, desto besser.
Hochwertige Proteine
Rohe Mandeln sind eine gute Proteinquelle.
Wählen Sie mageres Fleisch, wie Truthahn und Huhn. Wenn möglich, wählen Sie organische, grasgefütterte Sorten. Fügen Sie Eier, Samen und rohe Nüsse - wie Mandeln und Pekannüsse - zu Ihrer Diät hinzu. Vermeiden Sie Speck, Schweinefleisch, Schalentiere und rotes Fleisch.
