Schritt Für Schritt Zu Hause Kolon

Koliken zu Hause machen, kann zu Hause effizient und kostengünstig erledigt werden. Die wichtigsten Dinge, die Sie brauchen, sind ein wiederverwendbarer Klistierbeutel (online bestellen oder kaufen in den meisten Drogerien oder Sanitätshäuser), gefiltertes Wasser und Probiotika. Colonics beteiligt Wasser in den Dickdarm oder Dickdarm, um gespeicherte Abfälle zu entfernen. Die Vorteile sind die Linderung von Unregelmäßigkeiten, eine bessere Verdauung und die Fähigkeit, mehr Vitamine und Mineralien aus den Nahrungsmitteln aufzunehmen, die Sie zu sich nehmen. Probiotika etablieren eine freundliche Flora, um die Verdauung zu brummen.

credit: Nikolas_jkd / iStock / GettyImages Schritt für Schritt zu Hause Kolon

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Vor Kolon

Anstatt nach dem Essen ein Hauskolorit zu machen Mahlzeiten für Tage, planen Sie stattdessen, schweres Essen mindestens zwei vor drei Tagen zu reduzieren, bevor Sie planen, einen Kolon zu machen. Sie müssen nicht fasten, aber je leichter Ihre Mahlzeiten ein paar Tage vor dem Kolon sind, desto leichter wird es zu Ende sein. Reduzieren oder vermeiden Sie zum Beispiel raffinierten Zucker, raffiniertes Mehl, frittierte Lebensmittel oder schweres Protein. Schneiden Sie auch sehr trockene Lebensmittel wie Brot, Popcorn oder Chips zurück. Diese Lebensmittel können verstopfend sein, da sie trocken und gebacken sind. Stattdessen essen Sie leicht: frische Früchte, Gemüse, Vollkornprodukte und leicht verdauliche, matschige Speisen. Verzehren Sie Suppen, Eintöpfe, Tee und trinken Sie zwischen den Mahlzeiten.

Schritte für einen DIY Colon

Verwenden Sie nur neue Entgiftungs-Tools: Sterilisieren Sie den Klistierbeutel und Schläuche durch Waschen mit heißem Wasser und einem Teelöffel Bleichmittel oder Wasserstoffperoxid. Verwenden Sie etwa 2 Tassen gefiltertes Wasser pro Runde Einläufe: Filterung des Wassers entfernt schädliche Wasser-Parasiten wie Giardia und Schwermetalle wie Methylquecksilber, die mit Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht wurde. Tauchen Sie das Ende der Spitze des Klistierschlauches in ein Lebensmittelöl wie Oliven- oder Rapsöl und führen Sie es in den Anus ein. Leeren Sie den Inhalt des Einlaufs langsam. Setzen Sie sich auf die Toilette, um Stuhlgang zu veranlassen. Wiederholen Sie dies für sechs bis sieben Runden. Alle Entgiftungswerkzeuge sterilisieren und vor dem Lagern trocknen lassen.

Hilfreiche Zusatzstoffe

Sie können dem Klistierbeutel eine halbe Tasse gebrühten Bio-Kaffee oder die gleiche Menge Bio-Aloe-Vera-Saft oder einen Esslöffel Bio-Apfelwein beifügen Essig. Jede Flüssigkeit unterstützt den Stuhlgang. Kaffee hilft der Gallenblase Galle (Salzsäure) freizusetzen, um die Verdauung zu verbessern. Essig hilft dem Körper, alkalischer zu werden (es wird viel rotes Fleisch gegessen, das Blut wird sauerer). Aloe Vera Saft hilft gereizte Gewebe im Dickdarm zu heilen.

Nehmen Sie Probiotika wie Acidophilus Lactobacillus als Nahrungsergänzungsmittel oder indem Sie Live-Kultur Joghurt essen. Dies wird den Darm mit freundlichen Bakterien besiedeln, die benötigt werden, um Candida oder Hefe-Infektionen in Schach zu halten.