Es wurde festgestellt, dass Druck auf verschiedene Triggerpunkte im unteren Rücken und Gesäß den Ischiasschmerz stark lindert. Akupressur und Triggerpunkt-Therapie sind alternative Heilmittel, die Sie durchführen können, um die Schmerzen durch die Reizung des Ischiasnervs zu lindern.
Kredit: Andrea Chu / Photodisc / Getty Images Druckpunkte können Ischiasschmerzen lindern.
Ischias
Kredit: Comstock Images / Comstock / Getty Images Der Schmerz wird normalerweise vom unteren Rücken bis zum Knie gefühlt.
William C. Shiel Jr., MD beschreibt Ischias als den Schmerz, der aus der Reizung des Ischiasnervs resultiert. Der Schmerz wird normalerweise vom unteren Rücken bis zum Knie gefühlt, da sich der Ischiasnerv, der größte Nerv im Körper, vom Rückenmark durch das Gesäß erstreckt. Schmerzen und andere Symptome im Gesäß und Rücken der Beine werden zusammen als Ischias bezeichnet. Ischias ist eine Beschreibung, keine Diagnose, obwohl normalerweise angenommen wird, dass sie aus einer Kompression des Ischiasnervs resultiert, laut "The Trigger Point Workbook".
Ursachen und Symptome
Kredit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Schwierigkeitsgrad Walking.
Ischias wird typischerweise durch die Entzündung des Ischiasnervs aufgrund von Tumoren, Muskeln, Infektionen, inneren Blutungen und angrenzenden Knochen verursacht. Die häufigste Ursache ist ein Bandscheibenvorfall. Symptome sind Kribbeln im unteren Rückenbereich; ein brennendes, betäubendes Gefühl; und Schwierigkeiten beim Gehen.
Akupressur und Triggerpunkte
Kredit: Thinkstock / Comstock / Getty Images Akupressurmassage.
Michael Reed Gash, Gründer des Akupressur-Instituts in Berkeley, Kalifornien, besagt, dass Akupressur Ischiasschmerzen lindern kann durch Drücken auf die entsprechenden Akupressurpunkte. Seine Methode zur Selbstbehandlung schlägt vor, das Zentrum der Vertiefung an der Seite des Gesäßes zu finden und gleichzeitig beide Seiten hart zu drücken. Zählen Sie bis 15, während Sie Druck beibehalten und dann loslassen. Laut CNN Health wurde die Massagebehandlung trotz der Schwierigkeit, objektive Studien zu bestimmen, als eine Möglichkeit zur Linderung von Ischiasschmerzen im unteren Rücken durch Drücken bestimmter Triggerpunkte vorgeschlagen.
Akupunktur
Kredit: BananaStock / BananaStock / Getty Images Akupunktur.
Jennifer Dubowsky, eine lizenzierte Akupunkteurin aus Chicago, legt Wert auf Akupunktur zur Behandlung von Ischias. Sie sagt, dass es viele lokale Druckpunkte auf dem Rücken gibt und der Akupunkteur wird den Körper abtasten, um die empfindlichsten Stellen zu finden und sie zu nadeln. Unter Berufung auf eine schwedische Krankenhausstudie kamen die Ärzte zu dem Schluss, dass Akupunktur bei Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich eine langfristige Schmerzlinderung bewirkt.
Siehe einen Arzt
Kredit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Bei anhaltendem Schmerz einen Arzt aufsuchen.
MotherNature.com warnt, dass etwas, das wie Ischiasschmerzen aussieht, tatsächlich etwas anderes sein kann, einschließlich eines Bandscheibenvorfalls, einer Arthritis oder eines Reizdarmsyndroms. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Schmerz anhält oder unerträglich wird oder wenn der Verlust der Kontrolle über die Blase oder den Darm auftritt.
