Vaginale Trockenheit ist ein Problem, das Frauen jeden Alters betreffen kann, obwohl es typischerweise nach den Wechseljahren häufiger vorkommt. Der Zustand ist relativ häufig, und es gibt viele Behandlungen und Möglichkeiten zur Linderung der vaginalen Trockenheit, einschließlich Hausmittel, Änderungen in der Ernährung oder Over-the-Counter-Schmierstoffe.
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Vaginalfeuchte
Kredit: Dynamische Grafik / Creatas / Getty Images Wenn nicht genügend Feuchtigkeit produziert wird, kann Sex unangenehm oder sogar schmerzhaft werden.
Feuchtigkeit in der Vagina entsteht durch Schmierung, die durch Drüsen im Gebärmutterhals erzeugt wird. Die Feuchtigkeit im Gebärmutterhals bewegt sich durch die Scheide und hilft dabei, abgestorbene Zellen zu entfernen und die Scheide sauber zu halten. Wenn eine Frau sexuell erregt ist, produzieren die Bartholins-Drüsen, die sich am Eingang der Vagina befinden, zusätzliche Feuchtigkeit, die den Sex angenehmer macht. Wenn nicht genügend Feuchtigkeit produziert wird, kann Sex unangenehm oder sogar schmerzhaft werden.
Ursachen
credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Die Verwendung von parfümierten oder chemischen Produkten kann zu vaginaler Trockenheit führen
Ursachen verstehen vaginale Trockenheit ist wichtig bei der Behandlung. Vaginale Trockenheit wird von ungefähr 17 Prozent der Frauen im Alter von 18 bis 50 Jahren und von einer höheren Anzahl postmenopausaler Frauen über 51 Jahren beobachtet. Die Vagina kann trocken sein bis zu einem Mangel an sexueller Erregung - dies kann mit mehr Vorspiel oder Sicherstellung gelöst werden Sie haben keinen Stress. Niedrige Östrogenspiegel und bestimmte Medikamente (Erkältungsmittel und Antidepressiva) können ebenso vaginale Trockenheit verursachen wie die Verwendung von parfümierten oder chemischen Produkten.
Symptome
Kredit: Comstock / Comstock / Getty Images Vaginale Trockenheit kann auch Schmerzen verursachen, während Training
Die Symptome einer vaginalen Trockenheit sind ein Mangel an Gleitfähigkeit während des Geschlechtsverkehrs. Dies kann dazu führen, dass Sex unangenehm oder schmerzhaft wird. Vaginale Trockenheit kann auch Schmerzen verursachen, während Routineaktivitäten wie Stehen, Sitzen, Sport oder Urinieren durchgeführt werden. Dies kann sich wie brennender Schmerz anfühlen oder Juckreiz verursachen. Die Lippen der Vagina können dünner erscheinen oder sich auf andere Weise verändern, der Ausfluss kann sich verfärben, verwässert sein oder einen leichten Geruch haben.
Behandlungen
credit: Thinkstock Images / Comstock / Getty Images Over the the- Counter Cremes können allgemeine Irritationen behandeln, die Sie als Folge der vaginalen Trockenheit erleben können
Die beste natürliche Heilung ist die Vorbeugung. Vermeiden Sie die Verwendung von Seifen, Spülungen oder anderen Produkten, die die natürlichen Chemikalien in der Vagina beeinträchtigen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend Zeit nehmen, um vor dem Sex erregt zu werden. Over-the-counter vaginale Schmierstoffe können auch dazu beitragen, Sex weniger schmerzhaft zu machen, während Over-the-Counter-Cremes allgemeine Irritationen behandeln können, die Sie als Folge vaginaler Trockenheit auftreten können.
Diät-und Lifestyle-Änderungen
credit: Eising / Photodisc / Getty Images Lebensmittel wie Lachs können bei der Herstellung von Gleitmittel helfen.
Bestimmte Änderungen in Ernährung und Lebensstil können auch dazu beitragen, die Trockenheit der Scheide zu reduzieren und die natürliche Schmierung zu erhöhen. Eine Diät, die reich an Fettsäure ist, kann zur Erzeugung einer zusätzlichen vaginalen Schmierung beitragen. Lebensmittel wie roher Kürbis, Sesam, Sonnenblumenkerne und Fisch (vor allem Lachs, Makrele und Thunfisch) sind reich an Fettsäuren. Vitamin A und B Ergänzungen und Beta-Carotin haben auch einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren. Ein Vitamin-E-Suppositorium kann auch eine zusätzliche Option sein. Sie sollten auch Lebensmittel essen, die Isoflavone enthalten, die helfen können, Hormonspiegel zu regulieren. Lebensmittel mit hohem Isoflavone sind Leinsamen, Soja, Hülsenfrüchte, Kirschen, Nüsse, Äpfel und Sellerie.
Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie Alkohol, Koffein und andere Getränke, die eine austrocknende Wirkung neigen. Die Begrenzung von Weißmehl Kohlenhydraten und Zucker kann ebenfalls hilfreich sein.
Stellen Sie abschließend sicher, dass alle Seifen und Damenhygieneprodukte pH-neutral und unscented sind.
