Viele Frauen leiden entweder an Östrogendominanz oder niedrigem Progesteronspiegel. Prämenstruelles Syndrom, viele Wechseljahrsbeschwerden und Störungen wie Amenorrhoe können durch Erhöhung der Progesteronspiegel oder Senkung der Östrogenspiegel gelindert werden. Frauen verwenden manchmal entweder Progesteron-Creme oder nehmen synthetisches Östrogen oder Progesteron, um ihren Hormonspiegel auszugleichen. Das Hormongleichgewicht, das jede Frau braucht, ist ein empfindliches und Kräuter können wertvoll sein, um bestimmte Symptome im Zusammenhang mit hormonellen Ungleichgewichten zu lindern.
credit: Mara Radeva / iStock / Getty Images Welche Kräuter helfen Ihnen Progesteronspiegel zu erhöhen?
Progesteronspiegel und Gesundheit
Kredit: Tatiana Gladskikh / iStock / Getty Images Ein Kräuterangriff kann arbeiten, um Progesteronspiegel zu erhöhen.
Das Erhöhen von Progesteronspiegeln oder das andere Balancieren Ihrer Hormone kann helfen, Symptome verbunden mit dem prämenstruellen Syndrom oder den Menopause zu erleichtern. Oft beginnt der Progesteronspiegel zu sinken, noch bevor Frauen gemeinsame Anzeichen der Menopause sehen, wie zum Beispiel das Ende der Menstruation. Hormonersatztherapie, bei der Frauen synthetische Äquivalente von entweder Progesteron, Östrogen oder beidem verschrieben werden, ist umstritten. Obwohl es für einige Frauen notwendig sein kann, eine synthetische Hormonersatztherapie zu verwenden, kann bei anderen Frauen, deren Symptome nicht so schwerwiegend sind, ein pflanzlicher Ansatz funktionieren.
Mönchspfeffer
Kredit: Alexandru Kacso / iStock / Getty Images Mönchspfeffer hilft Symptome des prämenstruellen Syndroms lindern.
Es gibt Kräuter, die die Fähigkeit des Körpers unterstützen, den Progesteronspiegel zu erhöhen. Vielleicht das wirksamste Kraut ist Mönchspfeffer. Diese kleine Frucht wird seit der griechisch-römischen Zeit nach Dr. James Duke in der Grünen Apotheke verwendet. Mönchspfeffer soll die Progesteronspiegel erhöhen, was bei der Linderung der Symptome des prämenstruellen Syndroms sehr hilfreich sein kann. Eine von Dr. Duke zitierte Studie zeigte, dass Frauen, die Mönchspfeffer gegen prämenstruelle Symptome einnehmen, besser abschnitten als die Kontrollgruppe, die Vitamin B6 einnahmen, eine Nahrungsergänzung, die viele als wirksam gegen PMS-Symptome ansehen. Da PMS mit Depression mit hohen Progesteronspiegeln verbunden sein kann, sollten Frauen, die Depressionen als eine ihrer PMS-Symptome erleben, Chasteberry wahrscheinlich nicht nehmen.
Nachtkerzenöl
credit: Melinda Fawver / iStock / Getty Images Nachtkerzenöl ist ein sicheres Kraut zu nehmen.
Nachtkerzenöl kann ein wirksames Kraut bei der Balance Hormonspiegel, ob Progesteron oder Östrogen sein. Die Hormone des Körpers sind in einem empfindlichen Gleichgewicht. Obwohl Nachtkerzen den Progesteronspiegel erhöhen können, besteht seine Hauptaufgabe darin, sowohl Progesteron als auch Östrogen auszugleichen und auf die richtigen Werte zu bringen. Nachtkerze enthält eine Art von Fettsäure namens Gamma-Linolensäure oder GLA. Laut Dr. Duke ist Nachtkerzenöl ein wirksames Mittel gegen PMS-Symptome. Laut dem EBSCO Review Board für Komplementärmedizin und Alternativmedizin gibt es jedoch wenig überzeugende Belege dafür, dass Nachtkerzenöl besser wirkt als ein Placebo. Nachtkerzenöl ist ein sicheres Kraut zu nehmen, eine gute Quelle für Gamma-Linolensäure und es kann dazu beitragen, Progesteronspiegel zu erhöhen und die Hormone Progesteron und Östrogen auszugleichen.
Wild Yam
credit: chanwangrong / iStock / Getty Images Wild Yam ist ein Progesteron-Booster.
Die ersten Antibabypillen wurden tatsächlich aus einem Derivat der wilden Yamswurzel hergestellt. Da es Vorstufen von Progesteron enthält, haben viele Frauen es entweder als Creme oder intern verwendet, um den Progesteronspiegel zu erhöhen. Wie sich jedoch herausstellt, kann der Körper den Progesteronvorläufer, der in wilden Yamswurzeln gefunden wird, nicht in Progesteron umwandeln. Als Progesteron Booster ist wildes Yam effektiv nutzlos. Sein anderer Name ist Kolikwurzel und es hat eine lange Geschichte von Magenverstimmungen verwendet. Als wirksames Progesteron-Booster ist Wild Yam jedoch unwirksam.
