Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in Ihrem Körper. Die Leber, die sich im oberen rechten Teil der Bauchhöhle befindet, filtert Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Blut heraus. Zusätzlich produziert es Proteine, metabolisiert Fette, speichert essentielle Nährstoffe und Kohlenhydrate und produziert und sondert Galle ab, die bei der richtigen Verdauung von Nahrung hilft. Um Ihre Leber in einem guten Zustand zu erhalten, müssen Sie zuerst einen gesunden Lebensstil annehmen. Essen Sie gesunde Lebensmittel, trinken Sie Alkohol mäßig oder gar nicht und vermeiden Sie giftige Substanzen. Viele natürliche Gesundheit Befürworter wie Dr. Linda Page, Autor der "Healthy Healing Entgiftung", empfehlen auch eine Routine "Leber reinigen", um sie von angesammelten Giftstoffen zu befreien und ihre Effizienz aufladen. Eine der gebräuchlichsten und am meisten gelobten Methoden der Leberreinigung ist die Verwendung von Apfelessig (ACV), die Dr. Page als "starkes Mittel zur Beseitigung von Leberstagnation und Verdauungsstörungen" bezeichnet. Praktizierende der Leberreinigung sagen, ACVs Kombination von Vitaminen, Mineralien und Alkalinität hilft, die Leber von schädlichen Substanzen zu befreien und dazu beizutragen, dass der pH-Wert des Körpers zu sauer wird, ein Zustand, der eine Person anfälliger für Krankheiten machen kann. Hier sind einige Möglichkeiten, Apfelessig zu verwenden, um Ihre Leber zu reinigen.
credit: YelenaYemchuk / iStock / GettyImages Leberreinigung mit Apfelwein
Machen Sie einen Apfelweinessig Tonic. Mischen Sie 1 oder 2 Teelöffel Apfelessig mit 6 bis 8 Unzen Wasser. Fügen Sie einen natürlichen Süßstoff wie Honig hinzu, wenn Sie es wünschen. Verwenden Sie dies als tägliches Tonikum und trinken Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Verpflichten Sie sich zweimal im Jahr zu einer kurzen Leberentgiftung, einen Tag im Herbst und einen Tag im Frühling. In der Nacht vor dem "Entgiftungstag" gibt es ein leichtes Abendessen, das leicht verdaulich ist, wie gedünstetes Gemüse und Fisch. Am Entgiftungstag selbst folgen Sie grundsätzlich einer schnellen Flüssigkeit und nehmen nur Gemüsesäfte, Brühen, Apfelsaft, grünen Tee und andere gesunde Flüssigkeiten zu sich. Nehmen Sie nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen das grundlegende Tonikum, das in Schritt 1 beschrieben wird, aber erhöhen Sie seine Stärke, indem Sie einen zusätzlichen Esslöffel Apfelessig hinzufügen. Für die Woche nach der Entgiftung, essen Sie nur 100 Prozent frische Lebensmittel (z. B. Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, fettfreie Milchprodukte und so weiter). Während des Fastens können Sie einige Nebenwirkungen als Folge von Giftstoffen erleben, die Ihren Körper verlassen, einschließlich Kopfschmerzen, Übelkeit und Benommenheit. Planen Sie entsprechend, so dass Sie keine anstrengenden Aktivitäten unternehmen müssen, versuchen Sie, etwas Sonnenschein zu bekommen, und zielen Sie auf leichte Übungen wie Laufen oder Dehnen. Pflegen Sie eine gute Lebergesundheit, indem Sie eine Tasse Leberreinigungstee genießen. Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig zu 1 Tasse heißem Wasser und süßen Sie mit Honig oder Ahornsirup. Trinken Sie 1 Tasse täglich.
Tipps
- Verwenden Sie, wenn möglich, roh, ungefilterten Apfelessig.
- Versuchen Sie etwas kurz nach dem Trinken von Apfelessig zu essen, weil manche Menschen leichte Übelkeit erleben, wenn sie es alleine nehmen.
- zu halten in Anbetracht dessen, dass, obwohl es unzählige Anekdoten über die Verwendung von Apfelessig für gesundheitliche Vorteile gibt, es zu wenig wissenschaftliche Forschung zu diesem Thema gibt.
