Lebensmittel, die sowohl Veganer als auch Vegetarier essen, überschneiden sich mehr als sie unterscheiden, mit einer Fülle von Früchten, Gemüse, Vollkornprodukten und Sojaprodukten , Gewürze, Backzutaten und Produkte auf der Hand wie für Fleischesser, ergänzt mit einigen veganen und vegetarischen Grundnahrungsmitteln. credit: nata_vkusidey / iStock / GettyImages Liste der veganen vegetarischen Lebensmittel
Vegan und vegetarisch Einkaufslisten sind auch ähnlich. Sobald Sie Ihre nicht-fleischfressende Küche auf Lager haben, kochen Sie wie immer.
Ein reichhaltiges Angebot an Konserven und getrockneten Lebensmitteln macht das Abendessen an einem geschäftigen Wochentag zu einer schnellen und relativ hirnlosen Aufgabe - denken Sie an Pasta mit Bohnen . Halten Sie eine Reihe von Grundnahrungsmitteln zur Hand und entwickeln Sie eine Liste der Lieblingsrezepte mit diesen Zutaten.
Die meisten Vegetarier sind glücklich, vegane Versionen der meisten Nahrungsmittel zu essen, aber sie wollen auch eigene Vorräte.
