Intestinale Probleme Und Flüssige Diäten

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Mit der Adipositas-Epidemie auf dem Vormarsch, viele Menschen wenden sich an extreme Diäten, um Gewicht zu verlieren. Flüssige Diäten sind eine beliebte schnelle Gewichtsverlust Methode und auch die empfohlene Diät nach bariatric oder Lapband-Operation. Darüber hinaus werden manchmal flüssige Diäten zur Behandlung von Erkrankungen wie Divertikulitis und Reizdarmsyndrom (IBS) eingesetzt, um die Darmobstruktion zu reduzieren und die Ausscheidung zu erhöhen. Obwohl flüssige Diäten zu etwas Gewichtsverlust und Linderung der Symptome von IBS führen können, sind sie oft mit Darmbeschwerden verbunden.

Viele Menschen wenden sich an flüssige Diäten, um Gewicht zu verlieren.

Arten von flüssigen Diäten

flüssige Diäten kommen in vielen Formen, einschließlich hoher Faser, klar und Laktose intolerant Typen und jeder kann einige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit ihrer Verwendung haben. Klare flüssige Diäten werden in der Regel Patienten nach Magen-Bypass-Operation gegeben, und werden auch zu Reinigungszwecken bei der Entgiftung der Leber, Darm oder Darm verwendet. Sie bestehen meist aus Wasser, reinem Saft und Brühe. Ballaststoffreiche Diäten folgen der klaren Diät nach bariatrischer Chirurgie und werden auch bei Patienten angewendet, die an Divertikulitis- oder IBS-Symptomen leiden, um die Darmfunktion zu verbessern. Flüssige Diäten für diejenigen, die laktoseintolerant sind, können Soja als Basisprodukt verwenden und sind ein Ersatz für ballaststoffreiche Diätgetränke. Einige flüssige Diäten sind über den Ladentisch erhältlich, andere nur auf Rezept.

Magenbeschwerden

Die Einnahme einer flüssigen Diät kann zu anfänglichen Magenbeschwerden führen. High Fiber Liquid Diäten führen zu einem erhöhten Bedarf zu beseitigen, was dazu führt, dass die Bauchmuskeln häufiger kontrahieren und Krämpfe produzieren. Dies ist auch bei klaren und Sojaflüssigkeiten aufgrund des erhöhten Gesamtfasergehaltes und der Absorptionsrate wahrscheinlich. Darüber hinaus können flüssige Diäten zu extremen Hungergefühl führen, da der Magen sich leert und sich auf einen Mangel an fester Nahrung einstellt, was Magenmurrger und -verstimmung verursacht. Versuchen Sie, Lebensmittel langsam zu eliminieren, bevor Sie mit einer flüssigen Diät beginnen, um den durch extreme Diäten verursachten Magenschock zu vermeiden.

Blähungen

Da flüssige Diäten aus löslichen Ballaststoffen oder Fasern bestehen, die sich in Wasser auflösen, ist ihre Verwendung wahrscheinlicher zu Blähungen führen. Nach Angaben des National Digestive Diseases Information Clearinghouse werden lösliche Ballaststoffe in Fruchtsäften, die für flüssige Diäten verwendet werden, nicht verdaut, bis sie den Dickdarm erreichen, was zu einer übermäßigen Gasansammlung und Blähungen führt. Versuchen Sie, mehr Gemüsesäfte zu trinken, um das Aufblähen zu vermeiden, das mit flüssigen Diäten verbunden ist.

Belching

Flüssige Diäten können die Menge an Luft erhöhen, die Sie aufgrund des Schluckvorgangs beim Trinken aufnehmen. Dies kann zu einer Ansammlung von Luft und Gas im Darm führen, die Unbehagen verursachen und zum Aufstoßen führen kann. Um eine übermäßige Luftansammlung zu vermeiden, die zu Aufstoßen führt, trinken Sie Flüssigkeiten langsam oder durch einen Strohhalm.

Wiedereinführung fester Nahrung

Die Zugabe fester Nahrung nach einer flüssigen Diät kann zu Verdauungsproblemen wie Verstopfung führen , Krämpfe und Gewichtszunahme. Die Mayo Clinic empfiehlt, Speisen sehr langsam einzuführen, um richtig zu verdauen. Trinken Sie außerdem Flüssigkeiten von Ihrer Mahlzeit und essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag. Vermeiden Sie Symptome wie Übelkeit und Erbrechen, indem Sie Nahrungsmittel vermeiden, die reich an Zucker und Fett sind, die für das Verdauungssystem nach einer flüssigen Diät schwieriger zu verarbeiten sind.

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