Aubergine ist ein einzigartiges Gemüse, nicht nur wegen seiner Farbe, seines Geschmacks und seiner Schönheit, sondern auch wegen seiner ernährungsphysiologischen Vorteile. Tatsächlich können Auberginen Ihr Cholesterin in etwa 4 Wochen oder weniger senken.
Aubergine
Cholesterin Tracker
Jüngste Experimente haben ergeben, dass Menschen, die Auberginensaft tranken, eine signifikante Senkung ihres LDL (schlechtes) Cholesterinspiegels hatten. Die Wände ihrer Blutgefäße entspannten sich und verbesserten den Blutfluss. Diese positiven Effekte waren auf Nasunin (ein Radikalfänger) und Terpen - Phytonährstoffe (pflanzliche Nährstoffe) in Auberginen zurückzuführen, die von Whfoods veröffentlicht wurden (//whfoods.org)
Zitronenscheiben / Aubergine
Suchen Sie nach einem Aubergine, die schwer, fest und ohne Hautunreinheiten ist. Waschen Sie die Aubergine, um Schmutz oder Rückstände zu entfernen. Schneiden Sie die Stängel und Blütenenden ab, schneiden Sie die Aubergine kreuzweise in ½ Zoll Scheiben. Legen Sie die Aubergine in ein ½ Gallonen Wasser mit Zitronenscheiben. Im Kühlschrank für eine Woche aufbewahren und 3 Gläser Auberginen-Saft pro Tag trinken, füllen Sie das Wasser nach Bedarf auf. Wiederholen Sie den Vorgang für 4 Wochen. Sie könnten Ihr Cholesterin natürlich um mindestens 20 Punkte oder mehr senken (Das Wasser kann ein wenig bitter sein, aber das überwiegt nicht die Vorteile).
Auberginen-Auflauf
Wenn Sie kein Safttrinker sind, verwenden Sie Auberginen für Ihre Mahlzeiten stattdessen. Aubergine ist köstlich heiß oder kalt und kann mariniert, gefüllt, gebraten, gegrillt, gebraten, in einer Kasserolle, in Eintöpfen oder auf Spießen genossen werden. Verwenden Sie Piment, Basilikum, Lorbeerblätter, Knoblauch, Chilipulver, Oregano, Salbei und Petersilie, um Ihre Auberginengerichte zu würzen. Kombinieren Sie es mit Tomaten und Zwiebeln. Auberginen, die auf diese Weise zubereitet werden, senken Ihr Cholesterin zwar, werden aber wahrscheinlich länger brauchen.
