So verwenden Sie Akupressurpunkte für Ellenbogenschmerzen. Ob es wegen einer strengen Training oder sogar Arthritis ist, kann Ellenbogen Schmerzen schwer zu bewältigen sein. Aber Sie können alle natürliche Erleichterung durch die östliche Medizin finden. Akupunktur ist eine häufige Behandlung, wo ein lizenzierter Techniker Nadeln in bestimmten Punkten am Körper einführt. Aber Sie können ähnliche Erleichterung ohne die Nadeln durch eine Prozedur finden, die Akupressur genannt wird. Und wenn Sie die richtigen Punkte gefunden haben, können Sie sofort Ihre Ellenbogenschmerzen lindern.
Verwenden Sie Akupressurpunkte für Ellenbogenschmerzen
Schritt 1
Lokalisieren Sie den Punkt an der oberen Kante der Ellbogenfalte. Sie können diesen Punkt finden, indem Sie Ihren Ellenbogen beugen und nach dem empfindlichen Punkt suchen, an dem die Ellenbogenfalte an der Außenseite Ihres Arms endet. Dieser Punkt lindert Schmerzen im Ellenbogen sowie Schwächen des Immunsystems, Fieber, Durchfall und Verstopfung.
Schritt 2
Massieren Sie diesen Punkt drei bis fünf Minuten oder länger, bis Sie Linderung spüren. Sie können auch Erleichterung verspüren, indem Sie einfach ohne Massage auf den Punkt drücken.
Schritt 3
Wenden Sie den richtigen Druck auf den gewünschten Punkt an, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie sollten nur mit der Fingerspitze, dem Fingerknöchel oder dem Radiergummiende einen Druck ausüben.
