Einnahme von Zink zur Behandlung von Körpergeruch. Zink ist eines jener seltsamen kleinen Mineralien, die Ihr Körper nicht bemerkt, bis er abwesend ist. Zink ist für ein starkes Immunsystem und gesundes Wachstum notwendig und regt den Körper an, DNA zu replizieren. Der Mangel daran kann eine langsame Heilung von Wunden, Haarausfall und Depression verursachen. Wenn Zink in der richtigen Menge konsumiert und mit anderen Nährstoffen ausgeglichen wird, kann es auch Körpergeruch behandeln.
Nehmen Sie Zink, um Körpergeruch zu behandeln
Schritt 1
Schauen Sie auf die Etiketten von Vitamin- oder Mineralpräparaten, die Sie sind Momentan, um herauszufinden, ob Sie genug Zink bekommen. Während Zink bei der Beseitigung von Körpergeruch äußerst hilfreich sein kann, kann die Einnahme von zu viel davon gesundheitsschädlich sein. Wenn Ihr derzeitiges Vitaminpräparat Ihnen die empfohlene Zinkdosis gibt, sollten Sie keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Schritt 2
Bestimmen Sie, wie gut das Zink wirkt, indem Sie Informationen über Ihren Körpergeruch sammeln. Bewerten Sie die Maßnahmen, die Sie derzeit zur Behandlung von Körpergeruch anwenden, auf einer Skala von eins bis zehn, um zu sehen, wie gut sie sind.
Schritt 3
Erhöhen Sie die Menge an zinkreichen Lebensmitteln, die Sie einnehmen. Köstlichkeiten wie Austern und Königskrabben können Ihnen helfen, Körpergeruch auf natürliche Weise zu bekämpfen. Sie können Weizenkeime auch in Milchshakes und Joghurt verzehren, um den täglichen Zink-Quotienten zu erhöhen.
Schritt 4
Achten Sie auf Geruchsunterdrückungsvorteile in anderen Körperbereichen als den Achseln. Zinkpräparate können Schwitzen und Gerüchen der Füße ebenfalls entgegenwirken.
Schritt 5
Achten Sie auf Zeichen von Zinkungleichgewicht. Zu wenig Zink kann zu einem Zusammenbruch des Immunsystems führen, während zu viel zu Verdauungsbeschwerden, Übelkeit und Kupfermangel führen kann. Wenn Sie Zweifel haben, wie viel Zink Sie benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Schritt 6
Nehmen Sie Zink mit Nahrungsmitteln ein, um Magenverstimmungen zu vermeiden. Eine proteinreiche Quelle, wie ein Ei oder ein Käse, ist eine gute Wahl.
Schritt 7
Nehmen Sie die Ergänzung für ein oder zwei Wochen, und überprüfen Sie dann Ihre Informationen. Schreiben Sie auf, was sich verändert hat und was nicht herauszufinden ist, ob Zink für Sie wirkt.
