Akupressur ist die Praxis, Druck auf bestimmte Punkte des Körpers auszuüben, um bestimmte Beschwerden zu heilen. Akupressur verwendet dieselben Punkte wie Akupunktur und basiert auf der gleichen Theorie, dass sich Energie entlang bestimmter Meridiane durch den Körper bewegt. Druck auf bestimmte Druckpunkte kann andere Körperteile beeinflussen. Sie können Akupressur auf sich selbst anwenden, oder bitten Sie jemand anderen, es zu tun, während Sie sich entspannen.
credit: Staras / iStock / GettyImages Wie man Fieber durch Akupressur entlastet
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Legen Sie Ihre Hand flach vor von dir mit der Handfläche zur Decke gerichtet. Drücken Sie mit dem Daumen auf die Unterseite Ihres Ringfingers und üben Sie weiterhin Druck aus, während Sie den Finger entlang der Spitze reiben. Beginnen Sie erneut an der Basis des Fingers und wiederholen Sie den Vorgang, wobei Sie immer in eine Richtung massieren.
Stellen Sie Ihren Arm auf eine flache Oberfläche, so dass Ihre Handfläche zur Decke hin offen ist. Beginnen Sie an Ihrem Handgelenk, massieren Sie die Mitte Ihres Armes in einer geraden Linie bis zu Ihrem Ellenbogen; massieren Sie nur vom Handgelenk bis zum Ellenbogen.
Halten Sie Ihren Arm gestreckt und massieren Sie den äußeren Rand Ihres Armes - die gleiche Seite wie der kleine Finger - vom Handgelenk bis zum Ellenbogen. Tu dies immer vom Handgelenk bis zum Ellenbogen; gehe niemals in die entgegengesetzte Richtung zurück.
Platziere deine Zeigefinger und Mittelfinger auf jeder Seite deines Kopfes und finde die Vertiefung deiner Schläfe am äußeren Ende deiner Augenbrauen. Massiere die Schläfen in langsamen Kreisen mit leichtem Druck.
Platziere deine Finger hinter deinem Kopf, an der Basis deines Halses, und finde die Einkerbungen auf jeder Seite der Wirbelsäule unter deinem Schädel. Massiere diese Punkte gleichzeitig in Kreisen.
Referenzen
HPAKids.org
