Reduktion Der Hiatushernie Mit Akupressur

Hiatushernien sind funktionelle Defekte, die in dem Bereich auftreten, in dem der Magen und die Speiseröhre bei der Hiatusöffnung im Zwerchfell zusammentreffen und einen Teil des Magens in die Bauchhöhle ragen Brust. Die Gleithernie ist die häufigste, oft verursacht GERD, auch bekannt als saurem Reflux. Brennende Empfindungen und ein Völlegefühl im Bauch und in der Brust werden manchmal für einen Herzinfarkt gehalten. Hiatushernien sind häufiger bei Frauen als bei Männern, und der Zustand wird häufiger bei Menschen beobachtet, wenn sie altern, als Folge von Muskelschwäche und Übergewicht. Verringerung der Hiatushernien mit Akupressur Selbstbehandlung ist ein wirksames Mittel zur Kontrolle von Beschwerden.

credit: STUDIOGRANDOUEST / iStock / GettyImages Wie Hiatushernie mit Akupressur zu reduzieren

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Ertasten Sie den Akupressurspunkt auf der Innenseite des Arms am Ellenbogengelenk knapp oberhalb der Ellenbogenfalte und rechts vom Bizepsmuskel. Dies wird helfen, Magen-und Verdauungsbeschwerden und Gefühle der Fülle in der Brust von Angst begleitet. Drücken Sie um den Bereich herum, bis Sie eine empfindliche Stelle fühlen und drücken Sie weiter, bis die Zartheit nachlässt.

Finden Sie den Gallenblasenmeridian auf dem höchsten Punkt Ihrer Schulter und folgen Sie einer Linie direkt von der Brustwarze. Bewegen Sie Ihre Finger entlang der Oberseite des Schultermuskels, bis Sie den zarten Punkt in der Nähe von Hals und Schulter finden. Druck ausüben, bis die Zartheit nachlässt und die Hiatushernie abnimmt.

Drücken Sie entlang der Innenseite des Handgelenks auf beiden Seiten der zentralen Sehnen, etwa zwei Finger breit unterhalb der Stelle, wo die Hand auf den Arm trifft. Dieser Bereich entspannt Muskeln im oberen Verdauungstrakt und in der Brust.

Suchen Sie den Punkt, an dem die Rippen auf das Brustbein treffen, direkt unter Ihrem Brustbein. Legen Sie sich hin, üben Sie einen festen, sanften Druck nach unten aus, massieren Sie diesen Bereich und bewegen Sie die Fingerspitzen langsam abwärts entlang des Bauches bis etwa zur Mitte des Bauchnabels. Wiederholen Sie diese Massage mehrmals, während Sie entspannt sind; übe diese Routine regelmäßig mindestens zweimal pro Tag, um Empfindungen von Völlegefühl und Sodbrennen zu lindern.

Nachdem du einige Minuten von der Bauchmassage ausgeruht hast, trinke ein Glas Wasser. Springen Sie von einer unteren Stufe oder von einem niedrigen Stuhl nach unten, um den Aufwärtsdruck der Hernie zu lindern und aus dem Zwerchfell zu lösen. Das Wasser erhöht das Gewicht des Magens und hilft ihm, in die korrekte Position und weg von der Hiatusöffnung in die Brusthöhle zurückzufallen.

Falls erforderlich, suchen Sie einen erfahrenen Arzt der chinesischen Medizin auf, um Akupressurbehandlungen für Ihre Hiatushernie zu verabreichen. zusätzlich zur Selbstbehandlung mit Akupressurpunkten.

Tipps

Wenn Sie von einer Stufe oder vom Stuhl springen, wenn Sie unsicher sind, platzieren Sie den Stuhl zur Sicherheit in der Nähe einer Türklinke oder einer anderen stabilen Hand.
Beim Biegen über oder heben Sie schwerere Gegenstände auf, vermeiden Sie es, nach innen zu atmen und den Atem anzuhalten, wodurch zusätzlicher Druck auf die Hiatushernie ausgeübt wird.