So Legen Sie Unterschwellige Nachrichten In Audiodateien Ab

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Unterschwellige Nachrichten sind Selbsthypnose-Tools, bei denen mit Sprache aufgezeichnete Nachrichten durch andere Audiodaten maskiert werden - normalerweise beruhigende Musik- oder Naturgeräusche. Die aufgezeichneten Nachrichten sind für das Bewusstsein nicht hörbar, können aber als starke Suggestionen für das unbewusste Gehirn wahrgenommen werden. Vorab aufgenommene CDs mit unterschwelligen Botschaften stehen für die Raucherentwöhnung, Gewichtsabnahme, Steigerung des Selbstwertgefühls und mehr zur Verfügung, aber Sie können Ihre eigenen personalisierten Versionen zu Hause erstellen.

Sie können Ihre eigenen persönlichen unterschwelligen Audio zu Hause erstellen.

Schritt 1

Verfasse deine unterschwellige Botschaft. Halte deine Nachricht positiv (verwende "do" statt "do not") und konzentriere dich auf eine bestimmte Verhaltensänderung. Für eine Nachricht, die Ihnen zum Beispiel hilft, mit dem Rauchen aufzuhören, könnte die Aufzeichnung eine einfache Anweisung wie "Sie wollen nicht länger rauchen" oder eine kreativere Erzählung über das Auswerfen alter Packungen und das Umgehen der Tagesroutinen ohne eine einzige Zigarette sein.

Schritt 2

Nehmen Sie die unterschwellige Nachricht mit dem Diktiergerät auf und halten Sie dabei Ton und Lautstärke konstant. Sie können Ihre eigene Stimme verwenden oder einen Freund mit einer sanften und beruhigenden Stimme die Nachricht aufnehmen lassen. Sie können die Nachricht auch an einem Computer ausgeben lassen und sie aufzeichnen, wenn Sie keinen eigenen Voice Recorder haben.

Schritt 3

Laden Sie die neue Sprachaufnahme zusammen mit der Maskierung auf Ihren Computer hoch Audiospur von Musik oder Naturgeräuschen. Das beste Maskierungsaudiosignal ist ein kontinuierlicher Ton, der auf einer ziemlich konstanten Lautstärke bleibt und nicht zwischen den Titeln bricht.

Schritt 4

Öffnen Sie das Maskierungsaudiosignal und Ihre unterschwellige Sprachaufzeichnungsdatei mit der Audiobearbeitungssoftware auf Ihrem Computer. Die meisten Audio-Software ermöglicht es Ihnen, diese Dateien als zwei separate Spuren auf dem gleichen Stück zu öffnen. Beschriften Sie die Spuren "masking track" und "message track".

Schritt 5

Verringern Sie die Lautstärke der Nachrichtenspur, so dass sie kaum hörbar ist. Die Lautstärke der Maskierungs- und Nachrichtenspuren sollte um etwa 15 Dezibel abweichen, obwohl dies variieren kann. Stellen Sie die Nachrichtenspur so ein, dass sie fünf Minuten nach Beginn der Maskierungsspur startet. Die fünfminütige Zeitverzögerung gibt Ihrem Gehirn Zeit, sich zu entspannen, bevor Sie die unterschwellige Nachricht aufnehmen. Wiederholen Sie die Nachrichtenspur, so dass sie die Dauer der Maskierungsspur durchläuft.

Schritt 6

Exportieren Sie Ihre fertige unterschwellige Nachricht als digitale Datei oder brennen Sie sie auf eine Audio-CD.

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