Die Massage-Therapie ist ein entspannender Weg, um Stress und Anspannung zu lösen. Holen Sie das Beste aus Ihrer Behandlung heraus, indem Sie sich vorher selbst überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie in guter Verfassung sind - wenn Sie sich krank fühlen oder ein Hautproblem, wie ein Sonnenbrand, haben, verschieben Sie Ihre Massage um. Tragen Sie, was immer Sie wollen, aber wenn Sie etwas locker und entspannt machen, können Sie es einfach bei Ihrem Termin ändern. Denken Sie auch daran, Ihren Therapeuten im Voraus über Allergien oder gesundheitliche Bedenken zu informieren.
credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Frau erhält eine entspannende Massage während sie auf dem Tisch liegt.
Was Sie anziehen sollten
Sie werden gebeten, sich bei Ihrem Massagetermin auf Ihr Komfortniveau zu entkleiden. Männer sollten lockere Boxer tragen, damit ihre Oberschenkel zugänglich bleiben; Solange sie nicht übermäßig viel Haut bedecken, sind die meisten Unterwäschtypen für Frauen akzeptabel. Wenn Sie lange Haare haben, bringen Sie einen Clip oder eine Krawatte mit, um ihn von der Seite des Therapeuten fernzuhalten. Lassen Sie den Schmuck zu Hause liegen oder bereiten Sie ihn während Ihrer Behandlung vor.
Was Sie vor Ihrer Massage tun sollten
Essen Sie gut vor Ihrem Massagetermin, damit Ihr Essen Zeit hat, zu verdauen und zu duschen. re frisch und sauber. Seien Sie pünktlich, da Sie Schwierigkeiten haben werden, sich zu entspannen, wenn Sie in einer stressigen Eile ankommen, laut der Universität von Minnesota. Bevor Ihr Therapeut mit der Arbeit beginnt, lassen Sie ihn wissen, welche Problembereiche oder Bereiche Ihres Körpers besondere Aufmerksamkeit erfordern.
