Wie man Fuß-Nerven massiert. Etwa 75.000 Nervenenden in Ihrem Fuß verbinden sich mit anderen Körperteilen. Massieren Sie die Zehen, mediale oder innere Nerven und laterale oder äußere Plantarnerven im Fuß. Dies verbessert den Nervenfluss zu den Muskeln und fördert eine bessere Bewegung. Es ist möglich, Energie wiederherzustellen, Stress abzubauen und die Blutzirkulation zu verbessern, wenn Sie die Fußnerven massieren.
Fußnasenmassage
Schritt 1
Finden Sie eine bequeme Position für die auf dem Rücken liegende Person. Tragen Sie Massageöl auf den ersten Fuß auf.
Schritt 2
Verwenden Sie einen sanften leichten Schlag mit den Daumen auf den Zehenspitzen und erhöhen Sie den Druck, während Sie weiter oben auf dem Fuß zum Knöchel arbeiten.
Schritt 3
Geben Sie Öl auf den anderen Fuß und wiederholen Sie den Massagevorgang auf der Oberseite des Fußes.
Schritt 4
Wählen Sie entweder eine Rücken- oder Bauchlage, um an den Fußsohlen arbeiten zu können . Lassen Sie die Fußsohlen Ihnen gegenüberstellen, um Fußnerven zu massieren.
Schritt 5
Wickeln Sie Ihre Finger und Hände um den Fuß, während Sie mit den Daumen wackeln, um leichten Druck auf die Fußspitzen auszuüben. Beginnen Sie mit dem großen Zeh und arbeiten Sie über den Rest der Zehen bis zum kleinen Zeh.
Schritt 6
Kneten Sie den Fuß mit Ihren Fingerspitzen und Daumen, und erhöhen Sie den Druck von den Zehen bis zur Ferse der Fuß. Reiben Sie die Mitte des Fußes und dann beide Seiten.
Schritt 7
Wiederholen Sie den Vorgang, damit der andere Fuß die Fußnerven massiert.
