Massage Des Fußgewölbes

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Das Fußgewölbe hält nicht nur Tag und Nacht das Gewicht unseres Körpers, auch die Füße halten den größten Teil unserer Spannung. Eine hochwertige Fußmassage kann helfen, die Durchblutung zu steigern und den ganzen Körper zu entspannen, ob allein oder in Kombination mit einer Ganzkörpermassage. Ein paar einfache Tipps können helfen, Ihnen einige neue Fußmassagetechniken beizubringen.

credit: Petardj / iStock / GettyImages Wie man den Fußgewölbe massiert

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Zugang zum Fußgewölbe durch ein Vielzahl von Techniken, je nachdem, wie Sie sich wohl fühlen. Mit dem Gesicht nach oben oder dem Gesicht nach unten können Sie den Bogen einfach so bearbeiten, wie der Fuß auf dem Tisch liegt. Alternativ können Sie mit dem Gesicht nach unten sanft auf der Seite des Tisches sitzen und den Fuß auf Ihren Oberschenkel legen oder sogar an der Seite des Tisches stehen und das Unterbein in einem Winkel von 90 Grad anheben.

Arbeit der Bereich zwischen dem Knochen der großen Zehe und der Ferse. Im Allgemeinen hat der fleischige Teil des Bogens eine hellere Farbe als andere Teile des Fußes, was dazu beiträgt, Ihre Aufmerksamkeit darauf zu lenken, wo Sie arbeiten sollten. Sie können Knochen als Anker verwenden, wenn Sie den Fuß strecken. Vermeiden Sie jedoch, direkt über den Knochen zu massieren.

Überlappen Sie Ihre Daumen und üben Sie einen sanften Druck direkt unter dem Fersenbein aus und drücken Sie dann langsam bis zum Knochen des großen Zehs, um den Bogen aufzuwärmen. Wiederholen Sie diese Bewegung ein paar Mal, decken Sie den gesamten Bogen ab und bereiten Sie das Gewebe für eine tiefere Arbeit vor. Dieser Bereich kann sehr empfindlich sein, kommunizieren Sie also mit Ihrem Klienten und passen Sie den Druck nach Bedarf an.

Beginnen Sie erneut, sanft in den unteren Bogen in der Nähe des Fersenbeins zu drücken und dann langsam Ihre Daumen zu öffnen, wobei Sie die gesamte Breite des Bogens ausdehnen. Überlappen Sie erneut Ihre Daumen, diesmal etwas höher auf den Bogen drückend, näher an den Knochen des großen Zehs und wiederholen. Setzen Sie diese Techniken fort, bis Sie die Ferse des großen Zehs erreicht haben.

Beenden Sie diesen Teil Ihrer Fußmassage, indem Sie einfach in großen kreisförmigen Bewegungen mit Ihren Daumen um den Bogen reiben.

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