Wenn die Augen die Fenster zu deiner Seele sind, sind sie auch ein guter Hinweis darauf, wie gesund und ausgeruht du bist. Wenn die Weißen (die Sklera) des Auges hell und klar sind, sehen Sie jünger, aufmerksamer und insgesamt besser versorgt aus. Weiße Augen sind gesunde Augen. Rote, juckende Augen entstehen, wenn Sie nicht genug Schlaf, Flüssigkeiten oder einen Lebensstil haben, der die Augen belastet. Klare, weiße Augen zu behalten, ist ziemlich einfach, wenn Sie bereit sind, sich konsequent um sich selbst zu kümmern.
Kredit: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images Weiße Augen sind gesunde Augen
Optometriker
Kredit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Optometry Termin
Lassen Sie Ihre Augen jedes Jahr von einem Optiker überprüfen. Sie kann Ihr Rezept bei Bedarf anpassen, Augenbelastung beseitigen sowie chronisch trockene Augen, Infektionen oder fortschreitende Augenprobleme kontrollieren.
Kredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Achten Sie auf Ihre Kontaktlinsen
Richtig Pflege Ihrer Kontaktlinsen, wenn Sie sie tragen. Dies beinhaltet regelmäßige Reinigung und Lagerung in frischer Lösung. Wenn Ihre Kontakte entsorgbar sind, befolgen Sie die entsprechenden Richtlinien des Herstellers. Setzen Sie Ihre Brille etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen ein, damit Ihre Augen "atmen" und ausruhen können.
Kredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Tragen Sie Ihre Sonnenbrille das ganze Jahr über draußen.
Tragen Sie Ihre Sonnenbrille draußen das ganze Jahr über. Die Sonne und der Wind können Trockenheit und Reizung verursachen. Achten Sie darauf, dass die Gläser einen geeigneten UVB-Schutz haben.
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Lassen Sie Ihre Augen bei der Lektüre oder bei der Arbeit am Bildschirm alle halbe Stunde ruhen, um die Augen zu entlasten und Trockenheit. Halten Sie Augentropfen auf der Hand und verwenden Sie sie, wenn Ihre Augen anfangen, sich juckend zu fühlen.
Kredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Verwenden Sie kalte Gurkenscheiben auf geschlossenen Augenlidern
Baby deine Augen wann immer möglich. Verwenden Sie kalte Gurkenscheiben oder eine Kühlpackung auf Ihren geschlossenen Augenlidern, um die Blutgefäße im Bereich zu verengen und Rötungen zu reduzieren.
credit: Thinkstock Images / Comstock / Getty Images Einen gesunden Snack essen
Behalten Sie einen ausgewogenen Lebensstil bei hydratisiert und genug Schlaf bekommen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C, A, E, Beta-Carotin und Zink sind, ist für eine optimale Augengesundheit von Vorteil.
