In der chinesischen Medizin wird eine Kombination aus Akupunktur, Kräutern, Diätkontrolle, Bauchmassage und Atemübungen verwendet, um die Verdauung zu beschleunigen und die zugrundeliegenden Ungleichgewichte zu beheben zur Gewichtszunahme führen. Chinesische Medizin ist kein Wundermittel, aber in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Bewegung, kann es Ihnen helfen, Ihre Ziele für die Gewichtsabnahme zu erreichen.
credit: marilyna / iStock / GettyImages Wie schnell abnehmen mit der chinesischen Medizin
Foods Mit starken Aromen
Nach chinesischer Medizin sind bittere, saure und scharfe Speisen gut für die Gewichtsabnahme. Vermeiden Sie süße, salzige und fettige Speisen, die zu einer Gewichtszunahme führen können.
Kräuter
Bestimmte chinesische Kräuter helfen, den Appetit zu unterdrücken, den Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen. Einige chinesische Kräuter, die für die Gewichtsabnahme von Vorteil sind, sind He Ye (Lotusblatt), Fu Ling, Huang Qi und Che Qian Cao. Bao He Wan ist ein rezeptfreies chinesisches Mittel zur Gewichtsreduktion, das eine Reihe von Kräutern enthält. Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, wenden Sie sich an einen chinesischen Arzt, der Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Behandlungsplan erstellen kann.
Warme Getränke
Kalte Getränke verzögern die Verdauung. Stattdessen trinken Sie einen warmen chinesischen Tee wie Oolong mit Ihren Mahlzeiten, um Fett zu emulgieren und die Verdauung zu unterstützen. Wählen Sie auch warme Speisen wie gedünstetes Gemüse, Pfannengerichte und Suppen anstelle von kalten Speisen wie rohes Obst und Gemüse.
Akupunktur
Akupunktur kann helfen, den Appetit zu drosseln, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Aufnahme von Nährstoffen zu maximieren. Nach der chinesischen Medizin, wenn Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers eingeführt werden, wiederherstellen sie zugrunde liegende Ungleichgewichte und ergänzen den Fluss von Qi oder Lebensenergie. Stagnierendes Qi in bestimmten Bereichen des Körpers kann zu einer Gewichtszunahme führen. Haben Sie eine Beratung mit einem Akupunkteur für eine gründliche Untersuchung, um herauszufinden, welche Punkte auf Ihrem Körper stimuliert werden müssen.
Ohrakupunktur gilt als besonders effektiv zur Gewichtsabnahme, weil das Ohr Punkte enthält, die zu allen wichtigen Organen und Körper entsprechen Teile. Akupunkteure legen nach jeder Akupunkturbehandlung manchmal Perlen oder Magnete auf die Ohrmuschelspitzen, um die Wirksamkeit zwischen den Sitzungen aufrechtzuerhalten. Massieren Sie die Perlen oder Magnete etwa zehn Sekunden lang, wenn Sie Appetit haben.
Bauchmassage
Geben Sie sich morgens und abends eine Bauchmassage, indem Sie mit den Fingern Druck auf Ihren Dickdarm ausüben um die Verdauung zu fördern. Üben Sie jeden Morgen tiefes Atmen aus dem Bauch, um Heißhunger einzudämmen, Energie zu steigern und Entspannung zu fördern.
