Der Wechsel von Kuhmilch zu Sojamilch ist eine gesunde Entscheidung. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Sojamilch gehören die Senkung des Cholesterinspiegels, Präbiotika, die das Immunsystem stärken, und Isoflavone, die die Symptome der Menopause lindern und das Risiko für bestimmte Krebsarten verringern. Im Gegensatz zu Kuhmilch enthält Sojamilch keine Hormone oder tierische Proteine. Obwohl sich der Geschmack kommerzieller Sojamilch weiter verbessert, kann der Wechsel für Kinder und Erwachsene schwierig werden. Aromatisieren ist eine Möglichkeit, sich an den Geschmack zu gewöhnen und selbst die wählerischsten Esser zu lernen, Sojamilch zu genießen.
Das Hinzufügen von Geschmack kann den wählerischsten Essern helfen, Sojamilch zu genießen.
Einfacher Sojamilch
Hinzufügen von Zucker einfache oder hausgemachte Sojamilch kann den Geschmack verbessern.
Fügen Sie 3 EL hinzu. Zucker pro 64 Unzen. von Sojamilch zu süßen und helfen, den Geschmack von einfacher oder hausgemachter Sojamilch zu steigern. Häufige Beschwerden mit hausgemachter Sojamilch sind ein "Bohnen" -Geschmack, der eliminiert werden kann, wenn er gesüßt und aromatisiert wird.
Schritt 2
Fügen Sie ein paar Prisen Salz hinzu.
Vanille kann den Geschmack von Sojamilch verbessern sowie Schokolade.
Fügen Sie weitere Aromen wie gewünscht hinzu. Hinzufügen von 2 TL. von Vanilleextrakt wird Sojamilch in Vanille Sojamilch verwandeln. Schokoladensirup kann auch hinzugefügt werden, um ein köstliches Schokoladensojamilchgetränk herzustellen.
Schritt 4
Sojamilch mit einem großen Mischlöffel mischen, so dass alle Zutaten gleichmäßig vermischt werden.
Papaya
Die Weichheit und Süße von Papaya ergänzen den Geschmack von Sojamilch.
Fügen Sie ¾ Tasse Papaya zu 2 Tassen Sojamilch hinzu. Sie können auch Vanille Sojamilch verwenden oder 2 TL hinzufügen. von Vanille, um den Geschmack zu verbessern.
Schritt 2
Mischen Sie die Mischung für 1-2 Minuten, bis alle Papayastücke gleichmäßig vermischt sind.
Schritt 3
Gekühlt oder auf Eis servieren
Pfirsichginger
Pfirsiche verfeinern die Sojamilch mit einem erfrischenden Geschmack.
Fügen Sie ¾ Tassen frische Pfirsiche zu 2 Tassen Sojamilch hinzu. Entfernen Sie die Haut von den Pfirsichen vor dem Mischen.
Frischer Ingwer hilft, den "Bohnen" -Geschmack in Sojamilch zu neutralisieren.
Fügen Sie 1 EL hinzu. von frischem Ingwer. Ingwer hat einen starken Geschmack, der den "Bohnen" -Geschmack der Sojamilch neutralisiert.
Schritt 3
Mischen Sie die Mischung für 1-2 Minuten, bis die Pfirsiche und der Ingwer gleichmäßig vermischt sind.
Schritt 4
Serviert gekühlt oder über Eis.
Blaubeere
Blaubeeren verwandeln Sojamilch in ein Smoothie-ähnliches Getränk.
Fügen Sie ¾ einer Tasse frischen Blaubeeren zu 2 Tassen Sojamilch hinzu. Sie können auch Vanille Sojamilch verwenden oder 2 TL hinzufügen. Vanilleextrakt, um den Geschmack zu verbessern.
Schritt 2
Mischen Sie die Mischung auf mittlerer Höhe für ein bis zwei Minuten, bis die Blaubeeren gleichmäßig vermischt sind. Die Blaubeerfelle dürfen während des Mischvorgangs nicht vollständig abgebaut werden.
Schritt 3
Gekühlt oder über Eis servieren.
