Obwohl es keine Heilung für ADD oder ADHS gibt, gibt es Behandlungen, die ADD-Symptome ohne Nebenwirkungen für manche Menschen deutlich reduzieren oder sogar heilen können. Mit natürlichen Behandlungen zur Heilung von ADHS-Symptomen können Sie die Nebenwirkungen von pharmazeutischen Medikamenten wie Gewichtsverlust oder Gewinn, Schlafstörungen und sogar Halluzinationen vermeiden. Viele dieser natürlichen ADD-Behandlungen sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene unbedenklich und können bei Bedarf zusammen mit pharmazeutischen Medikamenten eingesetzt werden.
credit: Probuxtor / iStock / GettyImages Anleitung zur Heilung Symptome Natürlich
[sachen_needed_1]
Start mit Diät. Ernährungsänderungen können ADD-Symptome für manche Menschen natürlich verbessern oder heilen. Zu den erfolgreichen Diätoptionen gehört die Feingold-Diät, die Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und Lebensmittelfarbstoffe eliminiert; eine glutenfreie, kaseinfreie Diät, die sowohl Weizen- als auch Milchprodukte eliminiert; und Diäten, die spezifische Nahrungsmittelallergien vermeiden. Durch die Führung eines Ernährungstagebuches können Sie Zusammenhänge zwischen Verhalten und Nahrungsaufnahme erkennen.
Mindestens eine Stunde pro Tag trainieren. Eine volle Stunde intensiver Aktivität kann vielen ADD-Patienten mehr Aufmerksamkeit und Konzentration schenken. Experimentieren Sie mit dem Training am Morgen oder Abend, um zu sehen, welche am besten funktioniert.
Nehmen Sie eine gute Qualität Omega-3-Ergänzung. Fischöl ist die häufigste Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Diese kritischen Gehirnaufbaukomponenten sind eine der erfolgreichsten Behandlungen für ADD und können bei manchen Menschen natürlich auch ADD-Symptome heilen. Besuchen Sie ein gut geführtes Reformhaus und fragen Sie nach Markenempfehlungen.
Trinken Sie Ihren Kaffee. Koffein ist ein natürlich vorkommendes Stimulans und kann für Personen mit ADD beruhigend und entspannend sein. Vermeiden Sie Koffein-Optionen, die viel Zucker oder künstliche Süßstoffe enthalten. Schwarzer Kaffee oder Tee sind eine gute Wahl, ebenso wie Over-the-Counter Koffeintabletten.
Erhalten Sie ausreichende Ruhe. Schlafstörungen gehen oft mit ADS und ADHS einher. Während Medikamente diese Probleme behandeln können, können einige natürliche Ergänzungen auch hilfreich sein. Melatonin kann einigen Menschen bei einer erholsamen Nacht helfen und wird allgemein als sicher betrachtet. Ein natürliches Calcium- und Magnesiumpräparat kann auch bei Schlafstörungen helfen und ADS-Symptome, einschließlich Ruhelosigkeit, heilen.
Tipps
Während Ruhe, Bewegung und eine gesunde Ernährung für alle geeignet sind, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Diät machen Veränderungen im Lebensstil.
Ressourcen
Das Feingold-ProgrammGlutenfreie, kaseinfreie Diät-Information
