Ihre Lungen sind selbstverständlich Organe, ohne die Ihr Körper nicht leben kann. Viele Menschen leben jedoch ihr Leben mit ungesunden Lungen und werden immer wieder von Atemproblemen befallen. Das Leben mit gesunden Lungen beginnt mit einer 3-tägigen Reinigung. Die folgenden Schritte helfen Ihnen dabei:
Die Reinigung Ihrer Lunge ist entscheidend für Ihre Gesundheit.
Schritt 1
Entfernen Sie alle Milchprodukte zwei Tage vor Beginn der Reinigung. Milchprodukte können den Entgiftungsprozess beeinträchtigen, da sie langsam vom Körper verdaut werden. Ihr Körper muss sich von zu viel Milchprodukten befreien, bevor Sie mit der Reinigung Ihrer Lunge beginnen.
Schritt 2
Trinken Sie 1 Tasse Kräuterabführmittel, bevor Sie am Abend vor dem ersten Tag Ihrer 3-tägigen Reinigung schlafen gehen . Dies wird Ihr System von Giftstoffen in Ihrem Darm befreien, die dazu neigen, Sie zu verstopfen. Ihre Lungen dürfen während der Entgiftung nicht durch Blockaden im Körper überlastet werden. Es gibt viele Marken von pflanzlichen Abführmittel Tees. "Get Regular" von Yogi gehört zu den Top-Marken. Yogi Tee kann in den meisten Supermärkten in der Naturkostabteilung und in Reformhäusern gefunden werden.
Schritt 3
Drücken Sie zwei ganze Zitronen in 8 bis 10 Unzen. von Wasser, bevor Sie frühstücken. Dies wird dich darauf vorbereiten, mächtige alkalisierende Nahrungsmittel zu verdauen, die deinen Lungen helfen werden, sich zu regenerieren.
Schritt 4
trink 10 oz. von Purge Grapefruitsaft mit Frühstück. Wenn Sie den Grapefruitsaft nicht mögen, verdünnen Sie ihn mit einer Flasche Quellwasser oder ersetzen Sie ihn mit Ananassaft. Diese Säfte enthalten natürliche Antioxidantien, die ein gesundes Atmungssystem fördern.
Schritt 5
Trinken Sie 8 bis 10 Unzen. von reinem Karottensaft zwischen Frühstück und Mittagessen. Karottensaft hilft Ihnen, während der 3-tägigen Entgiftung Ihr Blut zu alkalisieren. Aufgrund seines Beta-Carotin-Gehalts, den der Körper in Vitamin A umwandelt, hilft Karottensaft in einem sauberen und gesunden Atmungssystem.
Schritt 6
Trinken Sie einen 12-oz. Glas Kalium Saft mit Mittagessen. Kalium ist ein starkes Mittel, das als reinigendes Tonikum wirkt, wenn es in flüssiger Form eingenommen wird. Erstellen eines Kalium-Saft umfasst Entsaften Karotten, Sellerie, Spinat, Petersilie und Seegrün. Wenn Sie keinen Entsafter haben, mischen Sie einfach 2 oz. von Noni-Saft mit einem 8 Unzen Glas Quellwasser. Noni-Saft kann von den meisten Reformhäusern gekauft werden. Es gibt mehrere Marken von Noni auf dem Markt. Es ist wichtig, reinen Noni-Saft zu kaufen. Tree of Life ist eines der wenigen Unternehmen, die reinen Noni-Saft anbieten.
Schritt 7
Bereite dich vor und trinke 1 Tasse Schleimreinigungstee 1 Stunde vor dem Abendessen. Der Schleimreinigungstee ist reich an Hagebutten, Ingwer und Pfefferminze. Diese Kräuter helfen, verstopfte Nasen, Schleimaufbau und Stau zu lindern. Reinigungstee ist in den meisten Supermärkten und Bioläden erhältlich.
Schritt 8
Trinken Sie 12 oz. von reinem Cranberry-Saft vor dem Schlafengehen. Cranberry-Saft hilft Bakterien in der Lunge zu bekämpfen, die Infektionen verursachen könnten. Cranberries sind sehr starke Antioxidantien und fördern gesundes Blut und Urin.
Schritt 9
Setzen Sie sich jeden Tag für mindestens 20 Minuten in die Sauna. Wenn eine Sauna nicht verfügbar ist, nehmen Sie ein 20-minütiges heißes Bad. Es ist wichtig, Ihrem Körper zu erlauben, so viele Giftstoffe wie möglich durch Schweiß zu verlieren. Eine Sauna oder ein Bad fördern überschüssiges Schwitzen und lassen Ihre Lungen, Nasennebenhöhlen und die Nase von Schleimablagerungen frei.
Gehen fördert gesundes Atmen.
Gehen Sie mindestens einmal am Tag zügig. Gehen fördert gesunde Atmung. Konzentrieren Sie sich beim Gehen langsam auf volle Atemzüge. Pflegen Sie einen Rhythmus und atmen Sie langsam aus.
Schritt 11
Geben Sie 5 bis 10 Tropfen Eukalyptusöl in 2 qt. von heißem Wasser. Legen Sie ein trockenes Handtuch über Ihren Hinterkopf und atmen Sie den Dampf langsam ein, bis das Wasser nicht mehr heiß ist. Die Eigenschaften und der Dampf des Öls helfen, den Schleim zu lösen.
