Wie Lange Sollten Sie Nach Der Einnahme Von Flohsamenschalen Warten?

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Flohsamenschale ist ein natürliches Kraut, das aus komplexen Kohlenhydraten besteht. Leute benutzen dieses Kraut für eine Vielzahl von Gründen, einschließlich, den Verdauungstrakt und den Doppelpunkt zu säubern, helfen mit Gewichtverlust, behalten gesunden Blutdruck und Cholesterinspiegel bei und verringern verdauungsfördernde Unpässlichkeiten wie Verstopfung oder reizbares Darmsyndrom. Da es aus natürlichen Fasern besteht, wirkt es als Abführmittel und wird sogar in vielen Abführmitteln über den Ladentisch gefunden.

credit: HandmadePictures / iStock / GettyImages Wie lange sollten Sie nach der Einnahme von Flohsamenschale warten?

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Richtlinien

Da Psyllium Husk eine Faser ist, müssen Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Die Faser absorbiert den größten Teil der in den Eingeweiden gefundenen Feuchtigkeit. Daher ist es wichtig, dass mindestens 64 Unzen oder mehr Wasser pro Tag verbraucht wird. Für beste Ergebnisse, nehmen Sie eine Dosierung von Psyllium Husk mit einem 8-Unzen Glas Wasser, und trinken Sie dann ein zweites Glas Wasser, um den Verdauungstrakt mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wenn Sie Psyllium Husk als Teil einer Doppelpunkt reinigen Sie können es mit Bentonit Clay kombinieren. Der Ton zieht Giftstoffe aus dem Darmtrakt an, die für mehr Gesundheit und Wohlbefinden entfernt werden müssen. Kombinieren Sie einen Esslöffel Ton und Psyllium Husk mit acht Unzen Wasser und trinken Sie dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten. Befolgen Sie jede Portion mit einem zusätzlichen Glas Wasser.

Wann ist Psyllium Husk

Eine Portion Psyllium Husk ist eine Kapsel oder ein gerundeter Esslöffel des natürlichen Pulvers. Wenn Sie die Pulverform verwenden, müssen Sie diese mit einer Flüssigkeit wie Saft oder Wasser mischen. Es sollte niemals allein eingenommen werden, da es nicht von sich aus verdauungsfördernd ist.

Nehmen Sie Psyllium Husk etwa 2 Stunden vor dem Essen ein, damit es nicht mit wichtigen Verdauungsenzymen interferiert, die zum Abbau von Nahrung benötigt werden. Wenn Sie es für einen Abführ- oder Darmreinigungs-Effekt verwenden, trinken Sie ein 8-Unzen-Glas der Mischung mindestens eine Stunde vor einer Mahlzeit, dreimal am Tag.

Besondere Überlegungen

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente verwenden, Nehmen Sie sie entweder 1 Stunde vor der Einnahme von Psyllium Husk oder 2-4 Stunden später, um sicher zu sein, dass sie absorbiert und wirksam sind.

Schwangere und schwangere Frauen sollten die Verwendung von Psyllium Husk ebenso vermeiden wie Personen, die eine Verengung haben der Darmtrakt oder die Speiseröhre, da die sich ausdehnende Faser Würgen verursachen kann.

Sie können Psyllium Husk als Teil einer täglichen Ergänzung der Faser verwenden. Erwachsene 18 und älter sollten ungefähr 25 Gramm pro Tag für optimale Gesundheit haben.

Referenzen

Psyllium CuresPsylliumBentonite & Psyllium

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