Die Tiefenmassage wurde entwickelt, um Muskelverspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Ein zusätzlicher Vorteil einer solchen Massage ist, dass es Narbengewebe glätten kann. Der Schwerpunkt liegt auf Bindegewebe und den tiefsten Schichten der Muskelmasse im Körper. Interessanterweise ist die Tiefenmassage, während die Massage selbst seit Jahrhunderten existiert, tatsächlich weniger als 200 Jahre alt.
credit: JeffBanke / iStock / GettyImages Die Geschichte der Tiefengewebsmassage
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Geschichte
Die Menschen im Fernen Osten sowie die alten Griechen und Ägypter waren die ersten, die die Vorteile der Tiefengewebsmassage entdeckten. Die heutige schwedische Massage ist der Technik dieser alten Zivilisationen am nächsten. Mitte des 19. Jahrhunderts entwickelten zunächst kanadische Ärzte diese Technik. Im Jahr 1949 entwickelte die kanadische Ärztin Therese Phimmer Richtlinien für die Technik, die sie in ihrem Buch "Muscles - Your Invisible Bonds" vorstellte. Von diesem Zeitpunkt an begann die Tiefengewebsmassage langsam ihren Platz in der Sportmedizin und Physiotherapie zu finden, um chronische Schmerzen zu kontrollieren und Weichteilverletzungen zu behandeln.
Technik
Eine Kombination aus Reibung und Druck, mit Fingern, Händen Ellenbogen und manchmal auch andere Geräte, um die Spannung oder "Knoten" in den Muskeln zu "brechen", was zu größerer Bewegungsfreiheit führt. Das Muskelgewebe wird gestreckt und getrennt, was für eine bessere Blutzirkulation sorgt. Diese Technik hilft bei Schmerzen, die durch Muskelkrämpfe, Schleudertrauma, Fibromyalgie, Osteoarthritis und Muskelzerrungen verursacht werden.
Stuhlmassage
Stuhlmassage ist in Geschäftsumgebungen beliebt und bietet Führungskräften und anderen Mitarbeitern die Möglichkeit, diese Technik zu erleben B. an Hals, Rücken, Armen und Händen für einen Zeitraum von 15 Minuten bis zu einer Stunde mit einer Rate von etwa einem Dollar pro Minute verwendet. Der Patient bleibt bekleidet und sitzt mit dem Gesicht nach vorne auf einem speziell entworfenen Stuhl, an dem der Therapeut leicht an jeder Muskelgruppe arbeiten kann.
Tischmassage
Bei der Tischmassage ist es in der Regel erforderlich, dass der Patient alle Kleidungsstücke entfernt und bleiben während des Liegens auf dem gepolsterten Massagetisch vom Nacken nach unten bedeckt. Die Therapeutin deckt dann den Körperteil auf, an dem sie arbeiten möchte, während das Tuch den Rest des Körpers des Patienten bedeckt. Üblicherweise werden Duft- oder Duftöle verwendet, um die Bewegung der Hände des Therapeuten über den Körper des Patienten zu erleichtern. Der Massagetisch hat an einem Ende eine gepolsterte Öffnung für das Gesicht des Patienten. Wenn der Therapeut auf seinem Rücken arbeitet, muss er seinen Kopf nicht unangenehm nach beiden Seiten drehen.
Warnung
Die Massage kann einige Beschwerden verursachen Muskeln sind gezwungen sich zu entspannen; Der Patient sollte jedoch während der Massage keine Schmerzen verspüren. Es ist wichtig, einen Dialog mit Ihrem Therapeuten offen zu halten, damit er ein Gefühl für Ihre Schmerzgrenze bekommen kann. Personen mit Blutgefäßproblemen, bestimmten Herzproblemen und geschwächten Knochen sollten einen Arzt aufsuchen, ob sie vorher eine Tiefenmassage durchführen sollten, da der Druck während der Übung auf den Körper ausgeübt wird.
Referenzen
Geschichte of Deep Tissue Massage
Ressourcen
Zeitleiste der Massage Geschichte
