Viele Frauen auf der ganzen Welt leiden an geringer Libido oder einem Mangel an Sexualtrieb. Erhöhung der Libido bei Frauen kann so einfach sein, wie ein Kraut zu einer Diät hinzufügen. Einige Gründe, warum eine Steigerung der Libido erforderlich ist, können Stress, Blutzirkulation, Testosteronspiegel, Angst und Stickoxidspiegel (die Chemikalie benötigt für den Blutfluss zu weiblichen Geschlechtsorganen) sein.
credit: beemore / iStock / GettyImages Kräuter, die zunehmen Libido in Frauen
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Dong Quai
Dong Quai oder chinesische Engelwurz ist das häufigste Kraut, das verwendet wird, um Libido bei Frauen zu erhöhen. Dieses Kraut gilt als "weiblicher Ginseng" und wurde verwendet, um weibliche Probleme wie Menstruationsbeschwerden, Hitzewallungen, Gebärmutterblutungen und abnormale Menstruation zu behandeln. Es erhöht die Libido bei Frauen aufgrund der ausgleichenden Wirkung auf das Hormonsystem. Die pulverisierte Wurzel von Dong Quai kann in Form von Tee, Tinktur, Tablette oder Kapsel eingenommen werden.
Sibirischer Ginseng
Sibirischer Ginseng erhöht die Libido bei Frauen, da er hormonähnliche Wirkungen ähnlich Östrogen erzeugt. Dies kann für eine Frau von Vorteil sein, die eine niedrige Libido von hohen Testosteronspiegeln hat. Sibirischer Ginseng ist ein Kraut, das das Immunsystem stimuliert und die Ausdauer steigert. Beide Ursachen sind vorteilhaft für die Erhöhung der Libido bei Frauen.
Ginkgo Biloba
Zu den sichersten Kräutern für die Erhöhung der Libido bei Frauen ist Ginkgo biloba. Die Libido wird von der Durchblutung der Geschlechtsorgane beeinflusst. Wenn die Blutzirkulation träge oder langsam ist, kann eine geringe Libido die Folge sein. Ginkgo biloba ist bekannt als Blutkreislaufkraut, weil es den Blut- und Sauerstofffluss im Körper verbessert. Ginkgo biloba verbessert auch die Stimmung, reduziert Stress, erhöht die Konzentration, reduziert Spannungen und steigert die Energie, all die Dinge, die notwendig sind, um die Libido bei Frauen zu erhöhen.
Damiana
Kontroverse umgibt den Einsatz der Kräuter Damiana für die Erhöhung der Libido bei Frauen. Obwohl keine Studien beweisen, dass das Kraut funktioniert, wurde es weithin als sexuelles Stimulans und Aphrodisiakum angepriesen. Die in Mexiko, Mittelamerika, Südamerika und der Karibik beheimatete Damiana gilt als ein vielseitiges Kraut, das von Unfruchtbarkeit bis zu Depressionen reicht. Damiana wird üblicherweise in Teeform serviert, kann aber auch für eine entspannende Wirkung geraucht werden.
Andere Kräuter und Vorsichtsmaßnahmen
Andere Kräuter, die sexuelle Libido bei Frauen erhöhen, sind Anis, Traubensilberkerze, Herzgespann und Ashwagandha. Kräuter sollten mit Vorsicht verwendet werden, besonders wenn Sie schwanger sind oder stillen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie anfällig für allergische Reaktionen sind, bevor Sie Kräuter verwenden, mit denen Sie nicht vertraut sind.
Referenzen
Körper und Fitness - Dong QuaiUniversity of Maryland Medical Center - Sibirischer GinsengMayo Clinic on Ginkgo Biloba
Ressourcen
Little Herb Encyclopedia, 3. Ausgabe von Jack Ritchason ND
