Wut und Angstzustände sind Zustände von Übererregung in Bereichen des Gehirns, die für Angst und andere Grundemotionen verantwortlich sind. Sie können durch biologische oder situative Faktoren verursacht werden und werden oft durch stressige Lebensereignisse verschlimmert. Wenn sie als Teil eines gesunden Lebensstils genommen werden, können Kräuterergänzungen bei der Linderung von Angstzuständen und Depressionen hilfreich sein - Bedingungen, die manchmal Ärger als Symptom einschließen.
Kredit: Anna-Ok / iStock / GettyImages Kräuterpillen für Wutanfälle
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Kräuterentspannungsmittel
Entspannungsmittel sind Stoffe, die das zentrale Nervensystem beruhigen und die Spannung im Körper lockern. In der westlichen Medizin werden zu diesem Zweck Medikamente wie Benzodiazepine, Sedativa und Muskelrelaxantien eingesetzt. In Verbindung mit einer gesunden Bewältigungsfähigkeit können Kräuterrelaxantien bei manchen Menschen zur Behandlung von Angstzuständen, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit wirksam sein.
Die Baldrianwurzel ist eine gute Wahl zur Behandlung von Angstzuständen und Unruhezuständen. Es ist das am häufigsten verwendete pflanzliche Angstmittel, nach bodyandfitness.com, und wird oft als "Valium der Natur" bezeichnet. Man nimmt an, dass Valerian durch die Erhöhung von GABA wirkt - derselbe Neurotransmitter, der von Benzodiazepinen wie Xanax und Valium ins Visier genommen wird. Es kann in Pillenform eingenommen oder zu einem Tee für seine entspannende Wirkung gebraut werden.
Passionsblume ist ein weiteres beliebtes Kräuterentspannungsmittel. Es enthält eine Vielzahl von Alkaloiden, wobei Maltol und Ethylmaltol am aktivsten sind. Laut mentalhelp.net zeigen diese Verbindungen durchweg beruhigende und beruhigende Wirkungen auf das zentrale Nervensystem. Andere Kräuter mit entspannenden Eigenschaften sind Kava Kava, Skullcap, Hopfen und Kamille.
Stimmungsaufheller
Stimmungsaufhellende Kräuter werden verwendet, um die Stimmung zu regulieren und depressive Symptome zu lindern. Sie sind am wirksamsten bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionssymptomen und tragen - wie verschreibungspflichtige Antidepressiva - dazu bei, einen Zustand der emotionalen Stabilität herbeizuführen, der zu verminderter Wut und Angst führen kann.
St. Johanniskraut gehört zu den beliebtesten pflanzlichen Depressionsmitteln weltweit. Laut newhope.com ist Johanniskraut genauso wirksam wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Antidepressiva für die Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen, oft mit weniger Nebenwirkungen. Es wird angenommen, dass es durch die Erhöhung von Serotonin wirkt - ein Neurotransmitter, der die Stimmung, den Appetit und andere mentale Zustände beeinflusst. Es ist in einigen europäischen Ländern nur auf Rezept erhältlich, kann aber in den meisten Reformhäusern in den Vereinigten Staaten rezeptfrei erworben werden.
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist ein Serotonin-Vorläufer, der aus der Griffonia simplicifolia-Pflanze stammt verkauft, um Depressionen, Schlaflosigkeit und übermäßiges Essen zu behandeln. Trotz eines Mangels an schlüssigen Beweisen zu seinen Gunsten, ist 5-HTP eine der beliebtesten stimmungsverbessernden Ergänzungsmitteln in den Vereinigten Staaten.
Warnung
Einige Kräuter können gefährliche Wechselwirkungen mit frei verkäuflichen und verschreibungspflichtigen Medikamenten verursachen. Um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Heilmittel gegen Wut und Angst ausprobieren. Die meisten pflanzlichen Heilmittel sind nicht von der Food and Drug Administration zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen zugelassen, die die Wahrscheinlichkeit von Kontamination, inkonsistente Potenz und andere Gefahren erhöht.
Referenzen
Körper und FitnessMental HelpNew Hope
Ressourcen
Ganzheitliche Online
