Durch die Ansammlung von Schleim im hinteren Teil des Rachens kann der postnasale Tropf das Leben ziemlich unglücklich machen. Zusätzlich zu Schwierigkeiten beim Atmen und Schlucken kann der Nasentropf auch Halsschmerzen verursachen, Husten und Räuspern verursachen und sehr heiser werden. Lindern Sie diese Symptome mit verschiedenen Nahrungsmitteln und Getränken, die helfen können, die Kehle zu beruhigen und einige der überschüssigen Schleimblockaden zu beseitigen.
credit: margouillatphotos / iStock / GettyImages Lebensmittel, die mit postnasalen Tropfen helfen
Alkoholfreie, nicht-koffeinhaltige Getränke
Wenn Sie postnasale Infusionen erleben, ist es wichtig, dass Sie mit Flüssigkeit versorgt werden. nicht nur trinken die richtigen Flüssigkeiten helfen, Halsschmerzen zu lindern, es sollte helfen, eine Menge von den Schleimansammlungen wegzuräumen. Es gibt viele Getränke, die Sie trinken können, aber es gibt auch einige, die Sie vermeiden sollten. Zum Beispiel, begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum, während Sie Symptome von postnasal Tropf erfahren. Vermeiden Sie auch koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Limonade sowie Milchgetränke wie Milch. Auch diese können die postnasalen Tropfsymptome verschlimmern. Trinke stattdessen viel kaltes Wasser und Saft sowie heißen Tee, um deine Kehle zu beruhigen.
Mild, klare Brühe Suppen
Suppe ist eine beruhigende, tröstende Mahlzeit Option, wenn Sie postnasale Tropf-Symptome erleben wie Halsschmerzen und Schluckbeschwerden. Während Sie eine hausgemachte Variante zu einem besonderen Leckerbissen zubereiten können, können Sie auch bequem vorgefertigte Suppen konsumieren, wenn Sie unterwegs sind. Nicht alle Suppen sind jedoch gleich, wenn es um die Linderung der Symptome von postnasalem Tropf geht. Vermeiden Sie scharfe Suppen, da diese die Schleimproduktion erhöhen können, und vermeiden Sie starke cremige und klumpige Suppen, besonders wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben. Halten Sie sich stattdessen an milde, klare Brühe-basierte Suppen wie die klassische Hühnernudeln.
Kalte, nicht-Milchprodukte
Gönnen Sie sich ein kühles Mittel gegen postnasale Tropf-Symptome. Dies bedeutet nicht, dass Sie eine Banana Split oder ein Eis Sandwich bestellen sollten; Wie bei anderen Lebensmittel- und Getränkesorten sollten Sie vermeiden, dass Milchprodukte wie dekadente Milchschokolade oder Leckereien auf Eiskrem enthalten sind. Stattdessen versuchen Sie, eine Frucht-basierte Popsicle-Sorte zu saugen, um Ihre Halsschmerzen zu beruhigen. Wenn du das Gefühl hast, dass du es ohne Eisbecher nicht schaffen kannst, während du deine postnasalen Tropfsymptome bekämpfst, probiere anstelle von Eiscreme ein Sorbet und anstelle von schweren Saucen ein Kompott.
Vitamine, Mineralien und Lutschtabletten
Abgesehen von der Einnahme von Nahrungsmitteln und Getränken sollten Sie andere Nahrungsmittel wie Vitamine, Mineralstoffe und Lutschtabletten konsumieren, um Ihre Genesung zu beschleunigen. Das Saugen an einem rezeptfreien Hustenbonbon oder einem Stück Bonbon kann helfen, die Speichelproduktion zu erhöhen und wiederum dazu beitragen, Schleim zu reinigen und Ihren Hals zu beruhigen, also halten Sie einige Lutschtabletten wie diese. Der Konsum von Vitaminen und Mineralstoffen kann dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen, und gleichzeitig verhindern, dass sich Ihre Symptome in etwas Ernsteres verwandeln. Nehmen Sie empfohlene Dosierungen von Produkten wie Vitamin A und C sowie Zink und Eisen.
