Faktoren, Die Das Haarwachstum Beeinflussen

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Im Allgemeinen wächst Haar einen halben Zoll jeden Monat. Dennoch gibt es Faktoren, die Ihr Haarwachstum verändern, entweder das Haar stürzen, Haarausfall verursachen oder Ihrem Haar helfen, sein maximales Wachstum zu erreichen. Erfahren Sie genau, was diese Faktoren sind und wie sie funktionieren.

credit: Ralf Nau / Lifesize / Getty Images Bestimmte Gewohnheiten können helfen oder Ihre Haarwuchsfähigkeit beeinträchtigen.

Ernährung

credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Proteinreiche Lebensmittel wie Lachs können helfen, das Haarwachstum zu optimieren.

Fügen Sie täglich mehr Protein und Schwefel in Ihre Ernährung für optimales Haarwachstum ein - Ihr Haar besteht hauptsächlich aus Protein, Schwefel und Wasser. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel wie Lachs, Makrele, Thunfisch, Eier, Mandeln und Tofu. Konsumieren Sie stark schwefelhaltige Lebensmittel wie Eier, Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Zwiebeln und Knoblauch. Nehmen Sie MSM täglich, eine natürliche Quelle von Schwefel.

Trinken Sie die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen Wasser täglich für Ihr Haarwachstum und Ihre Gesundheit. Wasser befeuchtet das Haar von innen heraus.

Vermeiden Sie Zucker, alkoholfreie Getränke und stärkehaltige Nahrungsmittel wie weißen Reis und weißes Mehl. Diese werden Ihr Haarwachstum stunning.

Übung

Kredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Machen Sie einen Spaziergang, um die Durchblutung zu erhöhen.

Gehen Sie bis zu 30 Minuten pro Tag. Walking erhöht die Blutzirkulation und versorgt Ihre Kopfhaut und Ihr Haar mit Nährstoffen.

Lernen Sie, wie man einen Kopfstand oder einen Schulterstand macht. Diese Yoga-Positionen sind speziell entwickelt, um den Blutfluss zu Ihren oberen Organen und Kopfhaut zu erhöhen und Ihre Haarfollikel zu nähren. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.

Gönnen Sie sich eine gute Kopfmassage. Dies regt direkt die Zirkulation Ihrer Kopfhaut an und versorgt Ihre Haarfollikel.

Haarprodukte

credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Verwenden Sie Werkzeuge, die Ihr Haar nicht beschädigen.

Vermeiden Sie die Verwendung von Chemikalien auf Ihrem Haar B. handelsübliche Haarfarbenprodukte und chemische Entspannungsmittel oder Dauerwellen. Die Chemikalien sind schädlich für Ihre Haare, auch wenn ein Profi es für Sie anwendet. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haare mit natürlichen, pflanzlichen Produkten wie Henna (Body Art-Qualität), Indigo und Amla sicher färben. Entdecken Sie Möglichkeiten, mit Ihrem Haar zu arbeiten, ohne es chemisch zu verändern.

Verwenden Sie nur haarschonende Werkzeuge auf Ihrem Haar, wie z. B. nahtlose Breitzahnkämme, Seiden- oder Seidenhaarkrawatten und -schals. Vermeiden Sie Pinsel, die Ihre Haare reißen können. Trocknen Sie Ihre Haare an der Luft, anstatt einen Föhn zu benutzen. Lernen Sie, wie Sie Ihre Haare ohne direkte Hitze wie mit Bügeleisen oder Lockenstab stylen.

Gesundheitsprobleme

Kredit: David De Lossy / Photodisc / Getty Images Vermeiden Sie Dinge, die für Ihre Gesundheit gefährlich sein können, wie Rauchen

Holen Sie sich einen Hämoglobin-Bluttest von Ihrem Arzt, wenn Sie regelmäßig an Haarbruch oder Haarausfall leiden. Sie können anämisch sein, was bedeutet, dass Ihre Haarfollikel nicht die Nährstoffe erhalten, die sie für das Haarwachstum benötigen. Ihr Arzt wird Ihnen täglich Eisenpräparate verschreiben, wenn Ihre Tests zeigen, dass Sie Anämie haben. Sie müssen außerdem mehr eisenhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen.

Fragen Sie Ihren Arzt und Apotheker nach Einzelheiten über Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln und Nebenwirkungen, wenn Sie ihm verschrieben werden. Bestimmte Medikamente hemmen nicht nur das Haarwachstum, sondern führen auch zu Haarausfall.

Wenn Sie Raucher sind, hören Sie auf, Zigaretten zu rauchen oder zu rauchen. Zigarettenrauchen schränkt Ihre Blutgefäße ein und macht es schwierig, dass Nährstoffe und Sauerstoff Ihre Haarfollikel erreichen.

Mind Set

credit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Denken Sie positiv.

Entwickeln Sie eine Haltung, die ist nicht nur positiv, sondern auch begeistert von der Entwicklung Ihrer Haare. Sehen Sie einen "Rückschlag" als wertvolles Lernwerkzeug. Visualisieren und erwarten Sie das beste Ergebnis. Damit treffen Sie sinnvolle Entscheidungen, wenn es um Ihre Haare geht.

All diese Faktoren sind essentiell für ein erfolgreiches Haarwuchs-Erlebnis. Bevor du es weißt, wirst du eine schöne, gesunde Mähne haben, auf die du stolz sein kannst.

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