Übungen, Um Das Gesicht Dünner Zu Machen

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Das Gesicht schlanker und straffer aussehen zu lassen, ist genauso wichtig wie das Abnehmen am ganzen Körper. Sie können eine Vielzahl von Verfahren und Ergänzungen versuchen, diese pummeligen Wangen und molliges Gesicht zu verlieren. Massagen, Fettabsaugung oder clevere Gesichtsbehandlungen helfen, aber auch diese sind teuer und zeitraubend. Allerdings sind die einfachsten Verdünner Gesichtsmittel Übungen, die Ihnen helfen, Gesichtsfett zu verlieren.

Übungen für die Stirn und die Augen

Legen Sie beide Zeigefinger über Ihre Augenbrauen, und versuchen Sie, gleichzeitig die Augen nach unten ziehen und heben Sie die Brauen. Halten Sie diese Position für etwa fünf Minuten oder machen Sie eine Pause von zwei Sekunden zwischen zwei Runden dieser Übung, die jeweils etwa drei Minuten lang dauern. Dies wird helfen, Ihre Stirn zu festigen, was wiederum Ihr Gesicht schlanker und schlanker aussehen lässt. Die Augen, das wichtigste Give-away für das Gesicht, müssen ebenfalls ausgearbeitet werden. Entspannen Sie sich und schließen Sie die Augen, während Sie auf einem Stuhl sitzen. Mit geschlossenen Augen versuchen Sie nach oben und nach unten zu schauen, so weit wie möglich 15 Minuten lang. Dann, ohne die Augen zu öffnen, die Brauen heben und die Augenlider so weit wie möglich nach unten ziehen, bis 10 zählen. Entspannen und wiederholen Sie dies für etwa 10 Minuten jeden Tag.

Übungen für die Lippen und Wangen

Geben Sie a Finger in den Mund und saugen daran, mit der maximalen Kraft, die Sie aufbringen können. Zähle bis 10, nimm den Finger vorsichtig heraus und führe die Routine für etwa 10 Minuten durch. Ein tägliches Training dieser Art wird dazu beitragen, Ihre Lippen weniger geschwollen zu machen und Ihr Gesicht zu straffen. Andere Übungen für das Abnehmen des Gesichtes schließen das Ausarbeiten Ihrer Backen ein. Legen Sie die Finger Ihrer linken Hand, mit Ausnahme von Daumen und kleinem Finger, um 90 Grad mit Ihrer linken Wange. Werfen Sie den Kopf nach hinten und drücken Sie die Wange nach unten und in Richtung des inneren Mundes, indem Sie mit Ihrem Finger Kraft ausüben. Versuchen Sie gleichzeitig, das größtmögliche Lächeln zu bewahren. Wiederholen Sie mit der anderen Wange und Hand. Machen Sie diese Routine etwa 15 Minuten pro Tag, um Fett von Ihren Wangen zu reduzieren.

Übungen für Hals und Kinn

Eine der wichtigsten Übungen für ein dünneres Gesicht ist es, den Kopf so weit wie möglich nach hinten zu werfen bis Sie einen Zug an den Nackenmuskeln spüren. Dann schieb deinen Unterkiefer in abwechselnden Bewegungen hin und her. Tun Sie dieses Regime fünf Mal jeden Tag, um Ihre Nackenmuskeln zu straffen und Ihr Gesicht schlanker aussehen zu lassen. Eine weitere Übung für ein dünneres Gesicht ist, den Kopf nach hinten zu neigen, so dass Sie zur Decke schauen, während Sie in einem Stuhl mit gerader Rückenlehne sitzen. Entspanne deine Lippen und positioniere deine Unterlippe allmählich so weit wie möglich nach oben auf deine Oberlippe. Zählen Sie bis 10 und stoppen Sie, und wiederholen Sie jeden Tag etwa 10 Minuten, um Ihren Nackenbereich dünner zu machen. Wenn du dir Sorgen um dein Doppelkinn machst, setze dich in einen Stuhl mit gerader Lehne, wirf den Kopf nach hinten und schaue direkt an die Decke, während du deine Lippen eng zusammenschiebst. Halte deinen Kopf in dieser Position, um deine Lippen und blase und zähle bis 20. Lasse langsam deinen Kopf sinken, entspanne dich und schaue geradeaus. Wenn Sie diese Behandlung täglich für etwa fünf Minuten wiederholen, können Sie die Wobblerei eines Doppelkinns reduzieren und Ihr Gesicht dünner erscheinen lassen.

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